【1日1杯で10kg痩せるリンゴ酢】 ・糖が脂肪になるのを防ぐ ・脂肪の燃焼を促進する ・血圧を下げる ・甘いモノが欲しくなくなる ・腸が美しくなる ・代謝UPで痩せやすい体になる ・便秘が解消する ハチミツを加えることで効果倍増。絶対に守ってほしいのが...

【実は体に良いお菓子】 ・アーモンドフィッシュ ・ヨーグルト ・ミックスナッツ ・茎わかめ ・高カカオチョコレート ・野菜チップ ・プルーン ・ドライフルーツ ・糖質オフアイスクリーム ・ウエハース ・バナナチップ ・おからクッキー 体に良くて、甘くて、美味しいお菓子は..

【1日1杯「みそ汁」を飲む驚きの効果】 ・美肌になる ・シミやそばかすを防止 ・血管が若返る ・血液サラサラになる ・老化を防止 ・腸を美しくする ・脳を活性化 ・水分補給できる ・更年期の症状を緩和 ・体が温まる 赤みそがオススメ！ 味噌汁を作るときの注意点として...

【幸せホルモンの「セロトニン」を増やす食べ物】 ・卵 ・マグロ ・カツオ ・チーズ ・豆腐 ・納豆 ・レバー ・アーモンド ・クルミ ・鶏肉 ・蕎麦 ・アボカド ・トマト ・味噌 朝に食べるだけでセロトニンがドバドバでて安く美味い1番のオススメは、バナナ

【1日2食にするメリット】 ・心に余裕ができる ・活動時間が増える ・食費が減る ・頭が冴える ・眠気から解放される ・体重が減る ・短い睡眠でアクティブに活動できる ・肌にハリがでる ・自己肯定感が爆上がり 1日2食で空腹を感じる人は空腹対策として、、、 続きはコメント欄

【絶対食べるな‼︎30歳から老ける食べ物】 ・精製された白米 ・精製された白い小麦粉で作られたパンや麺 ・白い砂糖 ・コンビニ弁当 ・甘い菓子パン ・カップ麺 ・スナック菓子 人は食べた物でつくらます。 最も食べてはいけない食べ物は、外食の揚げ物

【1日3杯のコーヒーを飲むだけで得られる驚きの効果】 ・血液サラサラ ・脳梗塞や心筋梗塞を防ぐ ・糖尿病のリスクが下がる ・死亡率を下げて寿命を伸ばす ・痛風の発作が起こる確率を下げる ・肝硬変のリスクを下げる しかし、4杯（カフェイン400mg）以上飲むと起きる危険な恐怖は

【「トマトジュース」を１ヶ月飲み続けると...】 ・血流がサラサラになる ・生活習慣を予防できる ・心地よく眠れる ・美肌になる ・目の健康を保てる ・血圧を下げる ・ストレスが緩和する ・肥満を予防できる 忘れてはいけないポイントは、無塩で100%を選ぶのがオススメ！

【実は体に良い「最強果物」ランキングTOP10 第10位 キウイ 第9位 チェリー 第8位 マンゴー 第7位 いちご 第6位 プラム 第5位 ブルーベリー 第4位 オレンジ 第3位 カンタロープメロン 第2位 クランベリー 第1位 りんご (1日1個で医者いらず)

【若返りの源「テストステロン」を圧倒的に増やす食べ物】 ・ほうれん草 ・ケール ・卵 ・アボカド ・ザクロ ・しょうが ・ササミ ・大豆 ・長芋 ・長ネギ ・たまねぎ ・にんにく ・ニラ ・アーモンド ・にんじん ・パセリ ・三つ葉 ・セロリ ・牡蠣 そして1番オススメ...

【1日1杯で10kg痩せる魔法のリンゴ酢】 ・糖が脂肪になるのを防ぐ ・脂肪の燃焼を促進 ・血圧を下げる ・甘いモノが欲しくなくなる ・腸が美しくなる ・代謝UPで痩せやすい体質へ ・便秘解消する ※ハチミツを加えると効果倍増。 さらに絶対に守って欲しい飲むタイミングは..

【肌にハリが出て若返る「奇跡の食品」ランキング】 5位 カボチャの種 （リグナンという成分が肌が潤う） 4位 ワカメ （フコイダンという成分が腸を整え肌のバリア機能が強化される） 3位 うなぎ （不飽和脂肪酸やビタミンaなど栄養の宝庫） 続きはコメント欄に

【保存版‼︎添加物で侵された体を戻す「毒だし食材」TOP3】 3位 ヤンノー （小豆を焙煎した粉末。お湯に溶かして飲むと薄いお汁粉みたいになる。むくみが一気に解消） 2位 ハブ茶 （肝臓に直接働きかけて毒だししてくれる） 1位はコメント欄に記載

【99%の人が知らないビールを毎日飲む驚きの事実‼︎】 ・消化不良になる ・肝炎になる ・栄養分が分解できない ・ふくらはぎが衰え足が痛む ・怒りっぽくなる ・涙もろくなる ・不眠になる ・風邪をひきやすくなる ・筋肉量が減る ・体毛がうすくなる 続きはコメントに

【驚くほど老化を防ぐ抗酸化作用が高い食品】 ・トマト ・ほうれん草 ・ブロッコリー ・キウイ ・いちご ・アーモンド ・かぼちゃ ・たまねぎ ・緑茶 ・ブルーベリー ・パプリカ ・りんご ・赤ワイン ・わかめ ・みかん ・コーヒー そして最もオススメは... コメント欄に記載

【「クルミ」を毎日1握り食べる人体への影響】 ・メンタルが安定 ・肌が若々しくなる ・抜け毛が減る ・ツヤ髪になる ・美しい爪になる ・風邪を予防 ・集中力が高まる ・どか食いを防止する ・運動パフォーマンスがあがる ・血液サラサラになる しかし...

【9割の以上の人が知らない「ブロッコリー」の秘密】 ビタミンCはレモンの2倍以上で 活性酸素を除去してアンチエイジング効果があります。 コラーゲンの生成を助け美肌効果がかり、副腎皮質ホルモンを作ってストレス対策になる。 でも、これらの恩恵を台無しにする危険なポイントとして

【栄養価の高い「最強野菜 」TOP10】 第10位 こまつな 第9位 しゅんぎく 第8位 ケール 第7位 ブロッコリー 第6位 ほうれん草 第5位 だいこんの葉 第4位 よもぎ 第3位 パセリ 第2位 しそ 第1位はコメント欄へ

【毎日食べるほど健康になる「最強食品 」ベスト10】 第10位 海藻 第9位 ナッツ類 第8位 ブロッコリー 第7位 豆腐 第6位 鮭 第5位 しらす 第4位 とり肉 第3位 いわし 第2位 卵 第1位 納豆