食材の選別

糖質制限ダイエットにサヨナラ

「カロリー制限にお別れ / 食材の選別だけの簡単ダイエット」という健康ダイエットの電子書籍が執筆完了し、ネットに公開アップしました。

 カロリー制限は全くなく、好きに食べていますが、体重は理想体重で、体脂肪率は18%と低く、「本当はもっと太りたい」というのが本音ですが(汗)

 「食材の選別だけの簡単ダイエット」では、午後の1食目までで必要な栄養はほぼ完全摂取。付録となるそのあとの夕食や果物、オ

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"カロリー制限"にお別れ / 「食材の選別だけ」の簡単ダイエット

「健康長寿ダイエット 100歳でピンピン」を実現する◆カロリー制限にお別れ / 食材の選別だけの簡単ダイエット◆方法の説明です。

 「食材の選別だけ」の簡単ダイエット では、午後の1食目までで必要な栄養はほぼ完全摂取。付録となるそのあとの夕食や果物、オヤツは好きなモノを食べています。でも満腹感が強く、夕食からは小食ですね。

 カロリー制限は全くなく、好きに食べていますが、体重は理想体重で、体脂

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