ふくらはぎ よじれたこわばり・絡まり・かたまり かなり厄介。 でも、これを、解かないと、 解決策なさそう。。。

動きにとって 「コントロール」と「ブレーキ」は、全然異なるものになる。 でも、 「コントロール」しているつもりで、 それが「ブレーキ」かけながら動いて状態。。。 多く見られる気がする。

ジムに通い始めました。 筋トレマシン、初めて使ってみてます。 筋トレマシンとピラティスマシン、 筋肉・骨格・身体にかかる負荷や コントロールの仕方、筋肉の収縮・緩め方が、 まったく異なる！！！って今更、身をもって学ぶ。

細身で特に体幹部の筋力が足りな目な場合、 日々の生活のなかで 脚・足にズンズン負荷をかけがちで、 脚・足の too much すぎるこわばりや筋肉imbalanceが 骨盤周りの不具合（股関節の痛みや詰まり、坐骨神経痛とか。。。）に とっても根深くリンクしているような気がする。

どうやら、4年前にやり始めたいな。。。と思ったらしいのですが、 こうして、ずっと手を付けずにいました。。。。 2024こそは、地道に書き重ねたいです。