我が家で愛用している免疫力up対策
⇒感染症対策のハーブ「エキナセア」の紹介の記事です。

体の内側から元気にして、少しでも感染症に勝つための提案です。
・感染リスクが高い状況にいる時
・濃厚接触者になったかもしれない時
・感染した時
に、使ってください。

私も飲んでいます。

サプリメントも感染症対策に使えるものがありますが、お子さんに毎日飲ませるものとしてサプリメントはちょっと……と思われる方も多いのでは？
また、お子さんや高齢者は、錠剤は飲みにくく思う方も多いので、お茶として毎日飲める「エキナセア」はとっても良いのです！

味は特に何の特徴も無いので、美味しいわけではないがマズイわけでもないです。香りも草のようで、特記することもないんです。香りのよいカモミール（体を温める作用あり、眠りを誘うお茶とされる）と一緒にブレンドされていることが多いのは納得できます。

＜エキナセアの効果とは＞
①免疫力が強化される
②炎症が抑えられる

簡単に説明すると、
👉ウイルスにも細菌にも感染症全般の予防に役に立つ！
👉感染症を発症後の症状緩和にも役に立つ！
ということです。

＜特にコロナ関連でおススメしたい人は＞
・感染リスクが高い環境にいる人
・濃厚接触者になったとわかった人
・感染してしまった人
・後遺症が続いている人
です。

治ったはずなのに、喉の痛みなどの炎症がいつまでも残って困っている人がいますよね。是非おススメしたいハーブです。

詳しい効果などは、以下の記事を参考にしてください。その他の、免疫力upの話もあります。

コロナの波がおさまらない中、新学期が始まることで不安を抱えているご家庭が多いと思います。
周りでも、お子さんが感染⇒一家全員感染というパターンをいくつも耳にしました💦

そのことで、お子さんが責任を感じて心を痛めているという話も聞きます。感染症対策をしまくっても100％防ぐことは出来ないので、感染は誰のせいでもないですよね。
心を痛めながら咳と喉の痛みと熱に苦しんでいるお子さんの姿を考えると涙が出る😢（←年を取ると涙もろくなるのは本当です。あっちこっち緩むんでしょうか……）

素晴らしいお花です！
副作用もほぼ無いとされるエキナセア！
もともと、アメリカのインディアンの方々が薬として飲んでいたそうです。

追加で、飲んでいる期間に感じる変化があります。
身体全体が元気でアクティブになります。ぐだ～～っと疲れにくくなるんです。私の感覚では、そうなります。変な興奮とかは無いです。不安感やイライラも生じないので、カフェインを飲んで興奮してハイになるのとはまったく違います。エキナセアをおススメして飲んだ方の中で、こういう効果を言う人は、結構います。

1つだけ注意があります。
長期間飲み続けると、身体が慣れてしまって効き目が下がることです。
3週間程度飲んだら、1週間休みをとる。その後再開することを繰り返すと効果を長く維持できます。

また、自己免疫疾患を持っているなど免疫に関与する持病がある人は飲まない方が良いとされます。持病のある方は、主治医の先生に相談の上、あらゆるサプリメントは試すようにしてください。

最後まで読んでいただいてありがとうございます💛
感染してしまった方の回復を祈ります💗

はつみ｜管理栄養士｜プラントベース食の栄養と料理｜＠ベジ広間の縁側