皆さま、おはようございます。

朝一番から暗いお話になってしまい申し訳ありませんが...

今、というかここ数ヶ月、希死念慮がとても強いです。

１ヶ月の中で4日間くらいは「心穏やか。死にたいなんて全然考えない」っと平和な日があるのですが、その他の日はずっと希死念慮と必死に闘っています。

希死念慮が強いといっても、本当は死にたくないんです！！　　本来の私は「生きて楽しい事をしたい」っと思ってるんです！！

なのに、気持ちが辛くて辛くて気が狂ったようになり、そんな時うつ病のもう一人の私が「死にたい！この辛さから解放されたい！」っと私を追い詰めるんです。

いつか、うつ病の自分に殺されてしまいそうで、毎日毎日歯を食いしばって、泣きながら必死に耐えている日々です。

本当に精神が削られます...。　もうボロボロです。

こんなに辛い日々をいつまで耐えていけるんだろうか...と本当に怖くなります。

希死念慮がある方の中に、私と同じように『辛すぎて気が狂ってしまいそうになる』っという経験をされている方はいるのでしょうか？

それとも私自身が他の何かを併発しているのでしょうか？

精神科の先生に話しても他の病気についての可能性は言われませんでした。

私はうつ病になる前から、強迫性障害、パニック障害、(病気ではありませんが父からの虐待による心のトラウマ)、を患っているので、それらとうつ病が何かしら関連しているのでしょうか？

現在は抗不安薬を飲んだおかげで、気持ちが少しマシになりました。

今のところ『抗不安薬を飲んで気持ちが落ち着くまで耐える』しか対処法がなく、眠っている時が一番楽です。　何も考えず、何も感じずに済みますから。

希死念慮が強いといっても、自殺未遂をしたことも薬を規定以上に飲んだ事も、一度もありません。　　そこは、「生きたい」と思う本来の自分がセーブしてくれているのかもしれませんね。

...毎日こんな調子で、これからどうやって生きていこう...。

答えも対処法も全く分からないままの私です。

最後までお読み頂き、ありがとうございました。

皆さま、今日も共に生きましょうね！！