なんだか落ち着かない。

気分が逸れて集中できない。

なんだか、心がモヤモヤするときありますよね。

我慢できないワケじゃないけど、気持ち悪いあの感じです。

モヤモヤする気持ちの正体は何なんでしょう。

モヤモヤの正体はそのまんまです。

「モヤモヤしていてハッキリと見えていない。」

状態です。

雨のあとにモヤがかかる時がありますよね？

先がボヤけてみえなくなりますよね。

気持ちも同じです。

モヤがかかって見えなくなっているからです。

はやく脱して先をみたいですよね？

心のモヤモヤを晴らす方法はもちろんあります。

それは

モヤモヤしてることを言葉にする。

です。

なんとなくモヤモヤしている。

じゃあなんでモヤモヤしているのか。

ハッキリしてないからです。

言葉にするのは、モヤモヤの原因をみつける作業になります。



モヤモヤしている。じゃあどんなときだろう。

「そうか、明日テストがあるからか。」

「試合でミスをしたからか。」

「相手がチヤホヤされてて羨ましかったからか。」

モヤモヤしている気持ちを言葉にしてみて。

それだけで気持ちが楽になりますから。

言葉にするのはどんな形でも大丈夫です。

紙に書きだしても、人に話しても。

モヤモヤしたときは言葉にする。

さっさとモヤモヤを飛ばして気持ち晴れやかにしていきましょうよ。

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