まさかぁ～

今日、ダンナが
「あれ？痩せた？」
って。

昔、20kg痩せても気づかなかったくせに
500g減で気づくんかい？😆😂😂

ま、言われて悪い気はしないから
いっか。

🌟今日の体重🌟

⏲️63.5kg

🌟今日の食事🌟

朝🌄 バナナ1本
昼🌞 麦ご飯、ツナ缶、キノコ味噌汁
夜🌙 お腹空いてないから抜く
ファスティング🕑 16時間

🌟今日の運動🌟

👟YouTubeで見つけた3分動画
プランクと肩甲骨はがしエクササイズ。
肩こりに効く～☺️