いや、もうわからん。

今日は体重減ってた。
何をどうしたとか、
昨日と何か違うことをしたのか？と言われても
何も違いはありません。

なので、もう体重の増減で
いちいち一喜一憂するのは止めます。
所詮は数字…

でもやっぱり減ってたら嬉しいよね🎵

まだまだダイエットは始まったばかり。
減ってもリバウンドしない生活習慣を
着実に身につけたいと思います。

🌺-🌺-🌺-🍀-🍀-🍀-🌺-🌺-🌺-🍀-🍀-🍀-🌺-🌺-🌺

🌟今日の体重🌟

⏲️ 63.2kg   BMI 26.6

🌟今日の食事🌟

朝🌄 ブルーベリーとチアシードのスムージー
昼🌞 リンゴとカボチャのサラダ
夜🌙 茄子と豆腐ボウル
ファスティング🕑 14時間

🌟今日の運動🌟

👟YouTubeで見つけた3分動画
今日もプランクじゃー✨
1ヶ月プランク続けたら、どうなるかな⁉️

🌺-🌺-🌺-🍀-🍀-🍀-🌺-🌺-🌺-🍀-🍀-🍀-🌺-🌺-🌺