やっぱりね。

昨日の体重はもはや夢で
今朝には元通りになっていましたとさ😭

昨日、夫の同僚も家にきていたから
夕飯みんなで食べて、食べ過ぎたかな…

コツコツ、コツコツ
小さく積み重ねよう。

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🌟今日の体重🌟

⏲️63.7kg

🌟今日の食事🌟

朝🌄  グルテンフリートーストのアボカドのせ２枚
昼🌞  オーツと味噌汁
夜🌙  なんかお腹が張ってるから抜く…
ファスティング🕑 14時間

🌟今日の運動🌟

👟YouTubeで見つけた3分動画
プランクだけは止められない😍
スキマ時間に腕を後ろでパタパタ。
肩凝りに効く～👍️

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