今日も絶好調、快眠、快食、快便、快テニス

眠たい時にぐっすり眠れて、何を食べても美味しく感じ

大好きなテニスを仕事に出来る、もう幸せです

こんな生活が出来るのも、ヒーロー王国、国民の皆様のお陰です

国民とは、ヒーローの身体に住んでいる１００兆個の常在菌達、

健康な身体には善玉菌２０％、日和見菌７０％、悪玉菌１０％と

良いバランスを保っている状態です、

菌たちが、ヒーローが食べた食材を分解し栄養を取り出して

３７兆２千億の細胞に届ける手伝いをしたり、

免疫機能を働かせて、健康状態を維持したりしてくれているのです

国民の７０％は日和見菌で、この菌が善玉菌に加勢すると良い働き

悪玉菌がふえると悪玉菌に加勢し悪い働きをします、

腸内に住む大腸菌、ウェルシュ菌、ブドウ球菌などの悪玉菌は

タンパク質やアミノ酸を分解し有害物質の硫黄化合物やインドール、

スカトール、アミンで老化や腸内の腐敗、発がん性物質を作ります

悪玉菌が異常繁殖すると、下痢や便秘、食中毒を引き起こす

だけど悪玉菌でも常に害を及ぼすわけではなく、消化・吸収を助けたり

免疫機能を高める役割も果たしているからバランスが大事ですね

何が必要で、何を食べるか、国民の声を聴く事、

あんまり好きじゃないけど、時々ニラレバが食べたくなったり

お腹の調子が悪い時には、食物繊維の多い食材が欲しくなるし

体調がすぐれない時は、消化吸収の楽な御粥が食べたい、

元気バリバリの時はフルーツが欲しくなるよね

人間の世界も、悪玉人が社会を牛耳っていると

日和見人達は悪玉人を加勢して、世界を悪くする、

善玉人達がもっと頑張って、世の中を幸せで溢れさせたいね ( ´∀｀ )❤