昨日は朝から認知行動療法の勉強会と、東京休職者クラブを行った

東京休職者クラブのほうも来てくれる方がいて本当にうれしかった

自分よりひとまわり以上年上の方が来てくれていたりして、本当にありがたい気持ちになった

違う世代の人の意見というのは、それだけで結構ありがたいし、場が煮詰まるのを防いでくれる

昨日来て頂いた皆さんに本当に感謝したい

その後、来てくれた人たちと鍋をつついた

コミュニティを作るとはどういうことなのか、ずっと考えていて

最近は「一緒に晩飯を食う」という結論に一旦落ち着きつつある

自分の嫌いな人間やコミットしたくない人間とは晩飯を一緒に食いたくないはずで

逆に、一緒に晩飯を食うという行為は、なんらかのコミットというかつながりを発生させるのではないかと思っている

自助会なので、ただのオフ会よりもう少しだけ踏み込んだ関係が作れるとよいのだが（今後も距離感については考え続けると思う）

次回は１月26日くらいに開催する予定

日付変わって、本日は朝からゆっくりしている

雨も降っていたので、家でゲンロンの動画などを見る

ゲンロン代表の東氏がメンタルをやられているのをツイートで見てかなり衝撃を受けていた

日本屈指の思想家でもやられるときはやられるのか、と

心配が8割なのと、やはりどんなに頭がよくて成功していても、環境的に追い詰められると人間は病むのだなという納得感が2割くらいあって

メンタルヘルス的な意味でも今後の動きに注目している

もちろん少しでも早く回復してほしいわけだが（動画を見ると結構話していたので、ものすごく重症ということではなさそうだが）

話は戻るが、当事者会では今年をみんなで振り返っていた

今年は病んでみたり仕事をやめたり旅行に行ったり回復したり

ものすごい密度の一年だったなと思う

精神的に忙しかった

ただ、この日記を昔から見ている人はわかるかもしれないが、とにかく今僕は自由になってリラックスして生きることができている

それは本当にすばらしいことだ

毎日が苦しくて、死にそうになりながらも無理やり働いていたときは本当に地獄だった（初期の日記参照）

今、自分の手でそこから脱出できたこと、自分で自分を回復させられたことをうれしく思っている

この日記のビュー数も、先日1万5千を超えていた

最初は10人も見てなかったのに

つらいとき、とにかく毎日ビュー数が増えるのだけが心の支えになっていた時期もあった

今年このnoteを読んでくれていた人にお礼を言いたい

ありがとう

重要な命綱のひとつであったと思う

みなさんはどんな年越しを迎える予定ですか

僕は、穏やかな心で迎えられそうです（去年の今頃は最悪だったなァ…）

穏やかな心ですごせることのありがたさを日々感じる…笑

年末なので火事など気をつけて

今日もよい夢を

おやすみ