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巣鴨・駒込エリムガーデンBROG

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巣鴨・駒込パーソナルトレーニングジムエリムガーデンのBlog。 当ジムは日本唯一の「脱力トレーニング専門店」です。 自律神経が整う!ボディラインが変わる!技術をBlogで発信… もっと読む
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#姿勢改善

【短文】ナイスマン&解説つき動画の件

こんにちは! 得意料理がとり肉しそ餃子の比嘉です。 昨日もとり肉しそ餃子をつくりました。 …

お客様インタビュー&残り一名様

おはようございます! 酒をやめてからどら焼きが好きになった比嘉です。 コンビニとかいくと…

姿勢が良くなった^^家族に褒められた!バンザーイ!50代女性

こんにちは!比嘉です。 住んでる沖縄は梅雨で毎日が雨なんでnoteの更新やら、HPの編集などは…

今こそ濃厚接触を。

ハイサイ! 東京の気候の良さに、 「気持ちいいやんか!最高やんか!!」 と1人で興奮してる…

「今では姿勢が悪いとも思わないくらいに良くなった!」40代女性 H・Y様

ハイサイ! 羽田に向かう途中の空港からこの記事を書いてます。 沖縄は暑いです。 タクシー…

「今ではバーベル40kgを持ってスクワットができるようになった!」

ハイサイ!! エリムガーデン代表トレーナーの比嘉です。 今日も沖縄は那覇の自宅から、 昼食…

【まとめ】脱力トレーニングで自律神経が整う3つの理由

こんにちは。 エリムガーデン代表トレーナー比嘉です。 最近つくづく、 「コロナの影響はそうとうに大きいなぁ。」 と、感じます。 このようなお客様の声が増えてきています。 ☑︎疲れがとれにくい ☑︎眠りがあさく夜中によく起きる ☑︎寝つきがわるい ☑︎体温調節がうまくできない ☑︎緊張がつよい など、自律神経が乱れてくるとこのような症状がでます。 これ以外にも肉体的には、五十肩、肩こり、腰痛などの症状もみられます。 あまりにも慢性的になってくると症状すら気

【その3】脱力トレーニングで自律神経が整う理由「自律神経が整う」

この記事を読んでいただきありがとうございます。 これまで脱力トレーニングで自律神経が整う…

【お客様の声】Googleマップに寄せられた口コミ

「すごく良かったです!」 「楽しく続けられると思いました!」 「本気で変わりたい方にはオ…

【姿勢改善&体質改善】3ヶ月後の未来を変えたいならこうする

デスクワークや、 テレワークによる運動不足で、 「姿勢が悪くなった。」 「太りやすくなっ…

エリムガーデンコンセプト&体験セッション後のお客様の声

今回は非常に簡潔かつ簡単に、 エリムガーデンのコンセプト &ここ最近で体験セッションを受け…

外見が変われば内面が変わる!は間違い。正確には・・・

よくパーソナルジムの広告などでは、 「外見が変われば内面は変わる!」 などを目にしますが…

健康資本主義〜まずは動ける体を手に入れろ!

「欧米で寝たきり老人はいない」 という本があります。 この本の中身は簡単に言えば、 日本に…

落ちつく空間でパーソナルトレーニング

当ジムにお越しいただく お客様の声でよくいただくのが、 「素晴らしい施設ですね!」 「落ち着く空間ですね!」 という言葉です。 2店舗(駒込店・南麻布店)ともに 【落ち着く空間】 ということをコンセプトに入れて 設計してあります。 落ち着く空間でリラックスして 脱力トレーニングすることで、 トレーニング効果は最大限に発揮されます。 −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 【落ち着く空間】 エリムガーデンは駒込店、南麻布店、両店舗ともにお客様