「欧米で寝たきり老人はいない」
という本があります。


この本の中身は簡単に言えば、
日本に200万人近くいる寝たきり老人が、
海外にほとんどいない。


ということをファクト（調査）
ベースで伝えてあります。


日本は長寿国として知られていますが、
男女平均で10年以上は「寝たきり」
として病院で過ごすパーセンテージが
他国と比べても群を抜いて高いです。


「命はあるが健康ではない。」
「長生きしたいが、健康ではない。」


人間、誰しも寝たきりになりたくはありません。
しかし、現状では悲惨な事態となっています。
命はかろうじてあっても、、健康ではない。。。


生き生きと生きるためには、まずは心身の健康から！


−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−


【健康資本主義】
命より健康です。これは以前から発信しています。命は手術や延命治療ななどで購入可能ですが、健康は買えません。心身の健康を保ち逝く時はポックリいきましょう。笑　私はそのために運動、栄養、睡眠に気を使います。

【コンディション】
心身のコンディションは大切。いつも心身のコンディションが保てるようトレーニング＆栄養摂取に気を使う。自分で管理ができればいいが出来ない場合はその道のプロへお願いする。#エリムガーデン

【もうすぐ夏】
コロナ禍で季節感が感じにくくなっていますが、もうすぐ夏です。入会金などが無料になる5月キャンペーンは締め切りましたが6月はまた夏に向けて新たにキャンペーンをしています。

【無理をしない】
無理をすることは続きません。無理をせずに続けられる仕組みをつくることが大切です。淡々と続けられることを選び体と人生を変えていきましょう。

【炭水化物を食べるダイエット】
当ジムでは期間でフェーズ分けをしてダイエットを進めていきます。基本的には1ヶ月づつわけていって体が慣れないようにして炭水化物を摂取しつつ落としていきます。しっかりと食べながらダイエットで

【しんどくないけどボディラインは変わる】
当ジムは脱力トレーニングが売りです。通常の筋トレとは180度真逆の開始姿勢から運動ははじまります。そのため最小で最大の効果が現れます。#エリムガーデン

【できること】
当ジムでは脱力トレーニングで自律神経が整い、ボディラインが変わります。原因は緊張にあるので筋肉のふかいところから脱力できるようにしてボディラインまでを変えていきます。緊張に緊張を重ねるのではなく、まずは脱力から。#エリムガーデン

【医師と3年がかりで共同開発した脱力に特化した独自メソッド】
当ジムのオリジナルメニュー、脱力に重きをおいた「エリムガーデン メソッド」は現役医師とトレーナーがタッグを組み技術分析と単純化、明確化を経て３年がかりで共同開発されました。

他のパーソナルジムのように緊張に緊張を重ねるトレーニングではなく、脱力に特化した独自メソッドのため「弛緩（脱力）」に重きを置いています。

身体を傷めず、身体の状態をよくしながらトレーニングをするため、トレーニング後には動きやすい身体に。

身体の栄養状態、身体のクセ、緊張の原因、筋肉の質、１０人いたら１０人、１００人いたら１００人それぞれの体質があります。

ゆるまることで身体は本来のチカラを取り戻し、自律神経が整い、ボディラインが変わります。

身体の状態はひとりひとり違うので、カウンセリングで見極めてからトレーニングを行う、あなただけのフルオーダーメイドのコースです。

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−

いかがでしたか？

落ちついた空間でリラックスして脱力トレーニングをすることで、成果・効果は飛躍的に出続けます。

エリムガーデンでは、
有資格のプロトレーナーがひとりひとりに合う
完全フルオーダーメイドのセッションで
継続できるよう導いていきます。

「運動習慣を身につけたい・・・」

「活き活きと活動したい・・・」

「心身ともに健康でいたい！」

このような悩みがある方は、エリムガーデンまでお気軽にご連絡ください。

今回は、
"健康資本主義〜まずは動ける体を手に入れろ！"でした。

では。

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
♦︎♦︎♦︎
脱力することで自律神経が整う、ボディラインが変わる！
医師とトレーナーが考えた日本唯一の「脱力パーソナルトレーニング」を体験してみませんか？

"オンライントレーニング指導にも対応"

駒込エリムガーデン

麻布十番・南麻布エリムガーデン

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
♦︎♦︎♦︎
配信元:比嘉洋貴
※お気軽にフォローください

メールマガジン:https://fitjukuhiga.com/fx/tHqS1z

Twitter:https://twitter.com/higahfit

Instagram:https://www.instagram.com/invites/contact/?i=19ndxmjf5d9nm&utm_content=hceiuff

LINE https://lin.ee/YBamQB0