どーもどーも髭犬です。
ダイエット部です(ﾟωﾟ)ﾉ体重69.5キロ体脂肪19.4％

巻き肩

巻き肩の人はどこが硬いですか？

巻き肩の状態が長く続くと、頭の後ろから肩甲骨まで繋がっている僧帽筋や肩甲拳筋が弱く硬くなり肩甲骨の動きが制限されます。

巻き肩を放っておくとどうなる？

巻き肩を放置しているとどうなる？ 巻き肩になると常に肩甲骨が外に開く状態になり、肩こりや首が凝りやすくなります。 背中が丸まるため、背中も常に丸く突っ張る形になります。 その状態を長く継続すると肩関節が常に固まり可動域が狭くなります。

肩甲骨が左右に下がっていたら要注意！

鎖骨が釣り上がり肩から腕が内側に巻いていませんか？
まずは、胸と腕の境目をマッサージ。
あとは腕を外側に開く意識を。

偏頭痛の人もチェックしてみて下さいね。