7:50に起きた。

ここ数日、夜ご飯を抜いて寝ると、翌朝体重が400gずつ減っているので嬉しい。

朝ごはんに食べた、フルーツとナッツに蜂蜜をかけたヨーグルトが美味しかった。

8:30過ぎに、車でハローワークに行って、失業給付の手続きに行った。

前回よりは待ち時間も少なかったから、早めに行って良かった。

その後、市役所に顔写真付きのマイナンバーカードを取りに行った。1カ月以上前に撮ってもらった写真だから、顔がまん丸だった。

その後、スタバのドライブスルーで、ピーチフラペチーノのホイップ抜きを注文して、運転しながら飲んだ。さっぱりしてて美味しい。

帰宅してから、お母さんとお昼からお家でしゃぶしゃぶをした。昨日おばあちゃんに買ってもらった牛肉で。

ポン酢だれとごまだれに付けて、幸せだった。野菜もきのこも全部美味しかった。

お母さんが作ってくれた、ゴーヤとツナのポン酢和えも美味しかった。夏野菜を食べると、夏を感じる。

午後から2時間以上お昼寝して、洗濯を干したり、洗い物したり、筋トレした。

夜ご飯は今日も抜き。夜はお母さんと1万歩ウォーキングした。歩く時に話し相手がいるって、めちゃくちゃありがたい。

帰ってきて半身浴しながら、このnoteをスマホで書いてる。

お風呂に入る前に、全身鏡で今の自分の姿を見て、1カ月前よりはスッキリしてきたけど、まだまだ余分なお肉が付いてるから、伸びしろだと思えた。

首の裏とおなかと腰まわりのお肉が落ちたら、もっと理想の体に近づく気がする。

明日の朝ごはんを楽しみに、空腹で寝よう。

明日も良い一日になりますように。