◯日時◯
　2022年4月24日（日）11：00〜11：45
◯レッスン名◯
　ぐるぐる回してゆるめるYOGA45
◯強度◯
　2
◯概要◯
　普段に生活であまり行わない関節の回転の動きを全身に対して行い、
　筋肉もほどよく稼働させて緩めていきます。
　からだのメンテナンスに効果的です。
◯所感◯
　これも初めて受けるレッスンでした。
　文字通り、様々な関節をぐるぐる回していきます。
　ポーズを取るよりも、からだ全体をメンテナンスしていき、
　座りのいい状態になる感じです。
　手首・肘・肩・首・目・胸・股関節・足首という関節を動かします。
　痛いとかはないですが、結構だるい感じになります。
　関節や筋肉が緩むことで、胡座の姿勢もすとんとハマる感じがしました。
　立ちポーズはないですが、大きくからだを動かすこともあり、ポカポカと
　気持ちよかったです。