タンパク質は、
歯や髪の毛、筋肉など体を作る材料になる
と言われているので、

ジムに行く方は、
プロテインを飲むなど
比較的身近な存在なのかなと思います。

従来の栄養学では、
「1日何グラム摂りましょう」
とカロリー計算に含まれていましたが、

実は、最新栄養学では
タンパク質はエネルギー消費に
直接関与しないので、

カロリー計算に入れなくてよい
と言われています。

とはいえ、
タンパク質には免疫や代謝、血液循環など
大事な働きがあるので、
しっかり摂っていきたい栄養素なんです。

そして、
同じタンパク質を摂るのではなく、
様々なタンパク質を摂ることで、

妊活に必要なビタミンDやE、亜鉛など
様々な栄養源の恩恵に預かれます。

最新栄養学では、
「量より質が大事」とされています。
タンパク質を質良く摂るポイントも
お伝えしています。

詳しくは動画をご覧ください！

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愛し愛されHAPPY妊活プログラム
妊活アドバイザー　助産師 及川裕美(おいかわ　ひろみ)
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