週末に所用が重なったので先週に引き続き月曜日に短めにランニングしました。2kmだけ4分台に入れて、残りは無理せずに気持ち良く走れるペースでラン。

最近、よく食べるせいで走ってもウォーキングしても体重が増加中笑
食事のコントロールもせねばと反省中です。

厚底シューズは反発を貰うための体重も必要みたいなので筋トレして増量したいです。
プランク、スクワット、頑張っていこう＾＾