寝すぎる周期がある。それを自覚してから、ストレス溜まってない
おはようございます。
最近、がっつり寝過ぎています。多分、1週間くらい寝すぎる時期になるのかな?
というのも、身体の(ホルモン?)バランスが必ず睡眠時間をたくさんとる
時期が私にはあると知ったのです。
そのことを知って、ストレス溜まらなくなりました。
というのも、寝すぎる自分にイライラしていたからです。
なんで起きれないの?と。
でも、1ヶ月の体調でそういう時期だと納得してから
「今は、たくさん寝てもOKな時期」
と考えるようになりました。
自分の体調の傾向を知ることも自己肯定感を上げるコツですね。
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?