おはようございます。
hitomiです。

家族みんなが、お休みモードで、ここ数日過ごしています。
いわゆる、ダラダラ・・・。

カレンダー上は、お休みなんですが、
自分の体は、休みはありません。
体は毎日、生きるために、働き続けています。
今年、「働く細胞」というアニメを見てから、体のことをもっと大切にしようと、今まで以上に体に意識を向けています。

体の為に、休養も必要です。働き過ぎは、疲労が溜まって、病気になってしまいますので、適度な休養が必要です。
しかし、食べては、寝て、ゴロゴロしているのが、いいのかは、疑問です。

休養は必要なのですが、1週間、ゴロゴロすると、逆に、体がなまってしまいます。体力低下です。

そして、体や頭を動かして、エネルギーを消費したから、食事をして、エネルギーを補充するが、本来の食事だと私は考えています。
お腹もすいてないのに、時間だから食べていたら、ブクブク・・・。
栄養過多です。なので、もし、3食食べるなら、1食の量を少なくした方がいいです。体も食物を消化するのが大変です。

体は、死ぬまで動き続けているので、体を休ませ過ぎず、働かせ過ぎずに、
毎日を過ごしたいですね。

と、年末、家族を観察しながら、思いました。

最後までお読みいただき、ありがとうございます。

良い年越しを＾＾