05.スローランのおススメ■身体と気持ちを軽くしよう■

「中年の危機を克服して、活き活きと生きよう！」をテーマに
前向きになれる情報をお届けし、悩める方の薄暗い雲を晴らせたいと願う、
蒼天トモヤと申します。

今回は、"スローランのおススメ"がテーマです。
最後まで読んでいただけると幸いです。

①なぜランニングよりもスローランか？運動は身体、精神共に素晴らしい影響を与えてくれます。
その影響を長続きさせるためには運動を継続しなくてはなりません。
そし