こんにちは😊
パパ薬剤師　濱田です

『食育』について

『食』という字を分解すると
『人』に『良い』と書いきます

しかし、これを実践できている人は
少ないです。

ましてや子供達は
お菓子やジュースが大好き😆

そりゃそうです！
お母さん、お父さん大丈夫！
皆さんのせいではありませんよ

私もめちゃくちゃ甘党で
チョコをつまみに
お酒を飲めちゃいます🍶😎

身体に良くないとわかっていても
美味しいものが沢山あります(･_･;

ではどうするか？

そのポイントをお伝えします！

ポイント３つ

①食について学ぶ
②買いだめしない
③食べたら、デトックス

今日は浜通り（福島県の東側）
の小学校2校に呼ばれ

食育の話をしてきました！
（毎年呼んで頂きありがたい😊）

あれダメ、これダメ
の話をしたらキリがない程

我々の周りは身体に良くない物
で溢れています💦

だからこそ
子供の頃から

①食べ物が身体をつくる！

事を教え、それなら
何を食べるか？

という「選択する事」
を勉強する必要があります！

次に、

②買いだめしない！

良くないとわかっていてもアレば
食べちゃいます！
人の意思はそんなに強くありません😅

だから、
お菓子やジュースを買わない事です。

目の前に美味しい物を並べて
食べちゃダメ❌
なんて拷問です😅

それでも食べちゃったら‥‥

③デトックスしましょう！

余計な糖分、脂肪分、
そして添加物で溢れているので、

運動して、汗をかいたり、
味噌汁など発酵食品を食べて腸を元気にしたり、
野菜を沢山食べて

身体の掃除を心がけましょう！

あなたとあなたの大切な人のために
大切な事をお伝えします

それでは今日も素敵な1日を😊

パパ薬剤師　濱ちゃんでした。


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