こんばんは、浜田です🌱

本日は午後から雨でさらに冷え込んだ気がします。
私は寒がりなので、マフラーを久しぶりにつけました🧣
また徐々に温かくなるみたいなので、気温の変動に気をつけて体調管理するの大事ですね。

今回のテーマですが、先日体調崩した時に感じたことで、改めて自分を受け入れるきっかけにもなったのでシェアします🤝

友人のオススメで、今は大変お世話になってる整骨院があり、オステオパシー・頭蓋仙骨療法をメインで診察してくださり、その中でも私はオステオパシーを受けています。

診察を受ける中で自分の無意識下で何を感じているか、何を考えているかをいつも教えてくださいます。

今回の診察ではなく、その前の診察で私はHSP（Highly Sensitive Person）の診断を受けていました。
医療職でありながら恥ずかしいことに、私はその単語をその時初めて知りました。(笑)
(HSPは病気ではなく【特性】であって、消して病気や悪いものではないです👌)

HSPを知るまでは自分の感情をコントロールするのを難しく感じていました。
プロの力を借りてHSPを知り、自分の特性の一部をしることができました。
お陰で捉え方や考え方も変えるきっかけになり、感情を少しずつコントロールできるようになり、仕事やプライベートがより上手くいくようになっていると感じます。

また、今の自分を受け入れられるようにもなりました。

人は自分のことが1番わかっているようでわかっていないことも多いです。
わかっていないことが多いと、整理がつかず「ああでもない」「こうでもない」と悩む時間が多くなります。
一人で悩む時間って何も前に進まないから、自分の悩んでいることをプロの力を借りて、アウトプットをして、自分の特性を知ることが大事だと感じました。

時間は有限。
自分の特性を知り、受け入れながら、自分の仕事やプライベートを含め、一度きりの自分の人生を楽しみたいですね🌱

それではまた。

浜田美穂

※オステオパシー: 自然治癒力を充分に活かして、身体が本来持っている機能性を取り戻し、健康に導く医学(参考: https://osteopathic.jp/osteopathy/)
※頭蓋仙骨療法(参考:https://naoru-minna.com/post-2327/)
※HSP(参考: https://hsptest.jp/)