朝からバッチリ目を覚ます朝ルーティン 5選
1 朝日を浴びる
2 シャワー(熱めの後に冷ため)
3 水を一杯のむ
4 朝散歩
5 コーヒーを飲む
寝覚めが悪くても、朝ルーティンさえあれば、気分がガラッと好転!
ぜひ次の朝から、どれか1つでも、実践してくださいね。
1 朝日を浴びる
2 シャワー(熱めの後に冷ため)
3 水を一杯のむ
4 朝散歩
5 コーヒーを飲む
寝覚めが悪くても、朝ルーティンさえあれば、気分がガラッと好転!
ぜひ次の朝から、どれか1つでも、実践してくださいね。
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