私は他の人よりも耐久力が少ない気がする。
ちょっとしたことですぐに傷つくし、キャパも広くない。
1年のうち体調が悪い日の方が多いのは単に生活習慣が悪いだけ…だと思っている。

「どうして私は弱いんだろう…」なんて比較して落ち込んだり、自己肯定感について学んだりしたこともあった。あまり変わらなかったけれど。

「どうしたって傷ついて泣くんだったら、さっさと回復して何回でも立ち上がればいいかー」

と半ば開き直った私の部屋には回復アイテムが勢揃い。
体をほぐす系のものもあれば、メンタルに効くものまで試せるものはだいたい試した。

今回はその中でもお気に入りかつ手軽なものを厳選したので、気になったものがあればぜひチェックしていただけると嬉しいです(*´˘`*)

出勤前には必ずお浄め塩スプレーをワンプッシュ。

以前の投稿でも紹介したおいせさんのお浄め塩スプレー。
お寺のお香のような香りがして、気持ちをリセットさせるのに重宝している。

毎朝日焼け止めミストと共に一日の無事を願ってワンプッシュ。

半年ほど使い続けてきて徐々に変化が出てきた。
体感だけれども、不快なことが以前よりも減った気がするのだ。

スプレーを使ってるから目に見えてハッピーなことが起きるよ！みたいなことは決してないけれど（それはそれで霊感商法でOUT）、無意識にあった不快な気持ちが薄れて心も体も余裕がある日が増えてきた。

我が家は犬にいるからアロマを炊くとかはなかなかできないけれど、可能な範囲で香りを楽しむことならできる。

それくらいの気軽さで、自分の心にも寄り添いたい。

手帳を書いて私も知らなかった私に出会う。

先に言うと、私の手帳は全然おしゃれじゃない。

Instagramに出てくるような装飾もしないし、ある日は赤のサインペンで恨みつらみを書いて発散することもある。
とにかく誰かに見せられるようなシロモノじゃないのだ。

でもそれでいい、それがいい。

仕事がある日は行く前と帰宅後に、休日もなるべく思いついたことや感情の行き場が分からなくなったときはペンを握る。

手書きでなぜ？なぜ？と自分の心を深堀していくと、不思議と色んな答えが文字から生まれてくるのだ。

案外自分の頭の中だけで考えていることってウソも紛れていたりするもの。

頭だけではなくて全身で答えを出す習慣をこれからも心がけたい。

オラクルカードでアドバイスをもらえるって、すごいよね。

最後に紹介したいのはオラクルカード、カード占いの一種だ。
4年ほど前に知り合いの占い師の方に教えてもらったのをきっかけに使うようになった。

私が使っているルノルマンカードは1枚に1つのモチーフが描かれていて、絵のメッセージから解釈を読み取っていくだけのシンプルなもの。
時に鋭いメッセージが出て泣きそうになることもあるけれど、それがルノルマンの魅力でもある。

誰かに言いたくないけど答えをはっきりさせたいとき、ちょっとした相談をしたいとき、オラクルカードはいつだってあなたの味方。

あたるも八卦、あたらぬも八卦。

ゆらいだって、いいじゃないか。

散々ここまでいろんなことを書いてきたくせに、最後の締めくくりの言葉がこれ。

でも本当に大事なことだと思っている。
みんながみんな強いメンタルを持ってるわけじゃないし、完璧に見えたとしても人には人のの地獄がある。

だからせめて、ゆらいだときに自分にできる精一杯のことを今のうちから決めておく、誰かが大変な思いをしていたら恩返しに自分から手を差し出せるようにする…。

それでいいと思うのだ。

一生懸命頑張っている姿は必ず誰かが見ているよ。

案外他人のほうが自分より優しかったりするから。

気軽に、気楽に。

ほがらか

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