3行日記　読書ノートがいい

茶ぶどうさんの記事に触発されて、読書ノートをつけるようになった。 日付、著者と題名、印象に残った箇所の要約、あればちょっとした感想。なるべく大雑把に、としたら続けやすい。振り返ると、不動産の不労所得系の本にはどれにも、うさんくさい〜という感想を書いてるわ〜。不労ちゃうやん、みたいな。 自分自身を知る。心から共感する本の著者の生き方と私は共鳴してるんだろう。無理矢理、世間一般の価値観に合わせる必要はないんだな、と改めて確信した。読書ノートいいね。万年筆もいっぱい使えて嬉しい

言葉や文章が降臨する人たちは自己表現で困ることはない！　出生数２割減の恐怖！！！

私は言葉や文章で自己表現ですることが楽しいです。私の場合、その言葉と文章はどこから出てくるのでしょうか？思考でしょうか？読んだ本がソースでしょうか？ 正直なところ、私には断言できる回答がないです。強いて言えば、頭の脳の中から自然と言葉が下りて来ると言った方が正しいかもしれません。 今回は、言葉や文章を脳の中から降臨（笑）させるための方法について考えました。なお、言葉や文章に対して「降臨」という単語は使いません。多少ふざけた使い方です。 なお、いつも通り思い付くがままの雑

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ポットキャスト「あなたとお喋り」を更新しました。 お時間があれば、聞いてくれると嬉しいです。 今日は見えない世界とつながる第6チャクラについてお話ししてます。 今回は下のＵＲＬをクリックしてみてくださいね。 https://stand.fm/episodes/663313028b69dba2f1ec47f3

#574 自分にマルを

2024.5.3. GW後半戦。 4連休を目前にして、定時上がりして、隣に座る先生と人生初のアフタヌーンティーへ！気付けば2時間半しゃべっていた。新入りのことを気遣ってくださる心配りに、感謝。 この1か月について振り返りたい。立ち止まってゆっくり振り返るチャンスは、今後きちんと取れないかもしれないから。 働き方迷い人、3年目。 今年度は、また違うスタイルで勤務が始まった。 久しぶりのフルタイム勤務、授業も20コマ以上、担任外。 もちろん分からないことだらけなのだが、こ

私は私のここがきらい④　

【エッセイ】自分を責めることがやめられない原因とは。 前回、 自分を責めていることに気付いたら 「あ、やめよ」 これでやめられるのが、自然なことなのです。という話をしました。 今回はそのことについて 深掘りしていきます。 まず 「責める」という行為は 「現状維持」の状態です。 (変わりたくない) 自分 (相手・出来事) を 責め続けるというやり方は それによって 自分のネガティブな観念を 変えさせないようにする というエゴの戦略です。 なぜエゴはそんなことをす

え、あ、私凹んでるじゃん。

自分の事、俯瞰してさ。 中から考えてたら、言い訳できちゃう時とかあるじゃん？ だから、ちょっと外からみたら、不器用な高校生みたいな私がいたから、そのままで書いて見るね。 「遠出したり、誰か達の生活の様子みたり、そういう事すると《違和感》がやってくる。 私が変わってるのなんて、もうずっと前からわかってて、『変だね』って褒め言葉だと思ってるのは真実。 でもさ、私も、ほら、人間の形してるし？もしかして、養殖の『変な人』かもしれないじゃん？ 自分を過大評価は良くないよね。 人は

食べたいも一緒に行きたいも諦めない

年末くらいから「行こうね！」って言っていたのがのびのびになって、この前やっと行ったら「器がないから今日はできません」て言われて、また今度ねってなっていたビビンバを食べてきた！（諦めない女） 数年振り（10年くらい経ったかも）の石焼ビビンバ、おいしかったー！ 器ごと焼いてるから熱々で、お焦げが多くて、ほどよくパリパリで、やや味は濃かったけどやっと食べられた喜び！ デザートも豪華だったので、予約した限定の苺ショートケーキは持ち帰りにしてもらった。 少し年上のお姉さんとのデート

今の二人をお互いが見てる

自分の好きなことの話してる人の 目や表情 全てが キラキラしてるんだ 眩しくて見えなくなるくらい なのに引き込まれて 目が離せないの それはみんな一緒で うちも同じみたい その時の自分といえば なぁ、聞いて！！ そう、自己満足で喋るから 聞いてはる人の気持ちまでは 気が回らない それなのに うん、うん うん、うん って笑顔で聞いてくれるから それに感動して嬉しくて その人のことを知りたいってなるのに 時間はかからない そんな人に 久しぶりに出会

シゲクサークルメンバーがnote毎日更新1100日達成！(240501)

シゲクです。 私が運営している「シゲクサークル」のメンバーである、なな @ note と Kindle の応援団長さんが「note毎日更新1100日」「贈ったスキ9000回」を達成されました！おめでとうございます！ 【note】1100日連続更新達成！【note】贈ったスキ9000回達成！ ななマガジン全集【お知らせ】「ななマガジン全集」販売開始！ なな @ note と Kindle の応援団長さんが運営されている「ななサークル」で新プランである「note と Ki

絵ことばセラピー「ねこ」

青信号で ねこが渡った 青い空 雲ひとつ カバンを買いにゆく ねこを追いかけて ＊＊＊ どうも、ろこさんです。 今日、カバンを買いに車で出かけました。 信号待ちをしていると、目の前をねこが青信号になるのを待って、楽しそうに歩いて行ったんです。 すごいタイミング！ 天気も晴れて来て、ねこもどこか旅行にでもいくのでしょうか？ 運転中は、一種の瞑想状態になるのでしょうか？頭はいろいろなことを考えます。 えっ？それは瞑想ではなくて、ゾーンに入ったってこと？

わたしの一歩の歩幅のイメージが、違っていた件 | 2024年4月の振り返り

こんにちは。RaMです。 数あるnote記事の中から、 こちらの記事を目に留めてご覧くださり、 本当にありがとうございます😊 こちらのnoteアカウントでは、 自分のことを大切にしながら暮らす中で、 感じたことや学んだこと、 日常に活かせるポイントなどを わたし自身の言葉で紡いでいます。 どうぞ、気を楽にして、 ゆっくりしていってくださいね♪ はじめに あっという間に、4月も終わりです。 あなたにとって、 2024年4月は、どんな1ヶ月でしたか？ わたしにとって

皆さんの記事が楽しくて 自分が何を書くか見失っております。 文章作品に触れると、 その世界から抜け出せなくなります。 映画、漫画、絵画、ドラマでも 同様のことが起こります。 現実との境目が曖昧になります。 そんな自分も悪くないはず。 迷惑はかけません、たぶん… みゆ

あの日、コペンハーゲンの街角で

一生忘れられない日というのは誰にでもあるものだ。 デンマーク在住時に、あるプロジェクトで村上春樹氏の事務所に作品の使用許可をもらおうと四苦八苦していたことがある。 どうしたら許可をいただけるだろうかと首をひねりながら、いつものようにコペンハーゲンの街角のカフェで仕事でもしようと足を運ぶ。ストロイエの入り口近く、2本に分かれる道の間にある、サンドイッチがお気に入りの行きつけのカフェのひとつだ。 すっかり慣れ親しんだドアを引くと、入り口から少し入ったところの席に、佇まいに重

4月27日放送の「プロジェクトX アンコール」を観て24年前の私を思い出しました😌 ✨前編✨

昨日4月27日放映の新プロジェクトXは平成に放映していた頃のアンコール話でした。 　　✨こ・れ・が✨ 私の最も好きエピソード「黒部ダム建設」（黒四ダム）の話だったのです。😭 今後新プロジェクトXは月一回で人気作アンコール放送するとの事です。 ニャんという嬉しい企画でしょうか。😆新・旧ファンを上手く取り込みますねぇ🤗 益々毎週の放映が楽しみになります。👏🙌 本当にイチオシの話ですので未視聴の方はNHK＋等々でご覧下さいませ。😌 この黒部ダム建設の放映日が2000年

物持ちが良くなるコツ

こんにちは！ 約2週間の入院を終えた loveです🤍 いやー大変でした😭 これから心置きなく自由に過ごせます🆓 今日は物持ちということに 焦点を当ててお話します。 なぜ物持ちがいいのか？ 物には早かれ少なかれ 消費期限があります。 ですが、それは流行り廃りではないのです。 言葉ではあまり表せないのですが、 トキメキだったり 実用性だったり 替えがないものだったり 使用期限だったり それらが大切だと私は感じています。 私は携帯カバーを5年、 ジーパンを小学生から高校生

🤱【あなたの為を思って】という罠〜宿題

※先ずはお知らせを 4/26公開の拙作「⭐️お名前にまつわるお話、ありますか？」 本文に加筆しました。 私の呼び名がもうひとつあります。 「ちゃりスーパーヒーローどの」‼︎ 大切な名前すぎて、仕舞い込んでいました。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 前回⤵️ 全作収録マガジン⤵️ 小学校の多分中学年だったと思う。 国語の教科書に「橋」についての文章が載っていた。 その日の国語の宿題は、❶橋の種類❷特徴❸具体的な橋の名前、をノートにまとめること。 私が母に連絡帳を見せ

感情は守っていい

自分は喜怒哀楽がはっきりあるタイプだと思う。感情的だともいう。 嬉しいときは嬉しい、幸せだと口に出して伝えるようにしている。 嫌なことがあるとむすっとしてしまう。これは直したい。 そんな私だが、結婚して1年たったくらいの頃から、夫に対して感情表現ができなくなっていた。 その頃は、初めての出産育児で産後鬱に片足をつっこみつつ、授乳で1ヵ月1キロペースで体重が落ちつつ、第二子妊娠中でつわりに苦しみつつ、卒論を書いて卒業を目指していた時期だった。 心身ともにはちゃめちゃな状態に

妻／パートナーからのDVを確実に止める、たった一つの方法

妻や彼女からのDVに悩む方に向けて、被害を確実に止めさせる方法について解説します。「子供への悪影響が気になる」「自分の人生を取り戻したい」と悩んでいる男性は、ぜひお読みください。 💎　💎　💎 女性加害者のための自助グループCo3（シーオースリー）代表・さりたもです。noteでは、暴力に頼らないコミュニケーションを身につける方法や、DV加害者が日々を生きるヒントについて考えています。 💎　💎　💎 DVを確実に止める方法は、逃げることです最初にお伝えします。DV加害を止め

私はいつでもここにいる

私は今 深い悲しみと 激しい怒りを 抱えながら過ごしている。 そうやって過ごしていると 時々悲しみと怒りに 飲み込まれてしまうことがある。 悲しみと怒りの場面を 思い出してしまったときや 時間やタスクに追われて 心のゆとりを失ったとき。 お腹の底から 悲しみと怒りが湧き上がって 苦しくなる。 そうならないように。 そうならないように。 なるべく穏やかな私で いられるように。 私の本質に従って 行動できているとき 私は穏やかでいられる。 愛情深いところ。 誰かを応