保坂兄弟の保坂学です。会社で、心理テスト「隠れストレス度」にチャレンジしました！10の質問で自分の隠れたストレスを明らかにし、ストレス管理のヒントを得ることができます。

質問のポイント

10の質問に答えることで、自分の隠れたストレスを見つける手助けとなります。質問にはYESかNOで答え、自分の状況を客観的に見つめ直してみましょう。

結果の解釈

YESの数に応じて、隠れたストレス度合いを知ることができます。それぞれの結果に合わせて、適切な対処法を考えてみましょう。

•	0～2個: 隠れストレス度10％以下鈍感力が強く、ストレスに悩まされることは少ない。周囲への気遣いを忘れずに！
•	3～5個: 隠れストレス度40％無意識にストレスが溜まっているかも。自己ケアを心がけ、リフレッシュする時間を作ろう。
•	6～8個: 隠れストレス度70％ストレスが高まっている兆候かもしれない。休息を取り、心身のバランスを整えることが大切だ。
•	9～10個: 隠れストレス度100％ストレスがピークに達している可能性がある。自分を甘やかし、リラックスする時間を優先しよう。

まとめ

自己診断でストレス度合いを知ることで、より健康的な生活を送るためのステップが見えてきます。ストレス管理は日常生活の重要な要素です。自分の心と体を大切にし、バランスの取れた生活を送りましょう。