睡眠リズムが狂う。この季節の変わり目の時期、狂ってしまう人が多いのではないかな？

特に私と同じように、メンタル的な疾患を抱えている方は「よくある話」だと思う。

そして以下のツイートの体験もまた「よくある話」のはず。

普通ではないことが悪とされる世界

夜0時ぐらいに寝て、朝は7時か8時に起きる。

個人差はあれど、ふつーの睡眠リズム。

確かに多数派だろう。だが、多数派＝そうでなきゃいけないという話ではない。

夜4時に寝て、昼間に起きてしまうことだってある。そしてそれが続くことも、本人の意思でないこともある。

「いつまで寝てんの？健康に悪いよ？寝るの遅いんじないの？」

わかっとりますがな

睡眠リズム崩してる人は、言われなくたってみんなわかってる。

分かってることを言われることほど、じわりじわりと心を腐らせるストレスはない。

「いやいや、言うてあなたのために言ってるんでしょう？」

はい、きましたねその言葉🤣

「ちゃんとリズム整えなさい。あなたのために言ってるのよ」を翻訳すると

「ちゃんとリズム整えなさい。私はちゃんと朝起きて朝から忙しくしてて偉いんだぞ！お前は昼まで寝てて気楽でいいな！羨ましいぜ！」となる

本人は気づいておらず、いいアドバイスをしてやろうと思ってるので本当に厄介やな。　

クソバイスを投げかけることで、メンタルに地味なダメージを与え続け、また睡眠リズムが乱れる。

治してやろうとする人が、より破壊する悪循環が生まれるのだ。

「いつまで寝てんの？」に緘口令を敷きたいぐらいっすね！！！