飲み込んだ言葉には

本音が隠されている

せめて自分だけは

その本音を受け入れてあげて

飲み込んだ理由も一緒に

認めてあげて

本音や理由に気づかずに

ずっと飲み込み続けていると

どんどん苦しくなってしまうから

今はまだ

本音を伝えられなくても

ちがう形で表現できる

文章、写真、イラストや

好きな歌を歌うのもいい

そうやって心の奥の気持ちを

空に解き放つ

そしてあとは

雲の流れるままに