こんにちは！コースケです！！

ついに！やっと！待ちに待った！給付金が来ました！

住んでる地域が、最初はどこよりも早く配ります！！って言ってたから期待してたのに、申請書届くのが6月末でした。

そして1ヶ月待って振り込みが明日の30日らしいです

何に使うかまだ、決まってないのでとりあえず貯金しよ

まぁカードの支払いとかですぐ無くなるかww

筋トレメニュー

レッグエクステンション　43kg10×4

シーテッドレッグカール　47kg10×4

レッグプレス　69kg10×4

腹筋　20×2

ブルガリアンスクワット20kg左右10×3

有酸素　歩き30分

ボディチェック