高校卒業後からずっと勤めていた会社を退職して3ヶ月。
この期間を振り返って総括してみたいと思います。

▼心と体について

▽ストレス性の蕁麻疹が出なくなりました

昨年の秋から悩まされていたストレス性の蕁麻疹
睡眠導入剤を飲んでも週に1日はかゆみで一睡もできない日がありました。
これが退職後はほぼ無くなりました。

▽帯状疱疹後神経痛による睡眠障害が少し改善

2014年の1月に帯状疱疹になったのですが
その後　帯状疱疹後神経痛と痛みによる睡眠障害が残っていました。
痛み止めや睡眠導入剤を飲んでも痛みで週に1日は一睡もできない日があり
眠れても合計で４～５時間眠れればよい日々でした。

地元のペインクリニックでは「8年もたって痛みがあるわけないから
心因性だと思うので心療内科に相談してください」とつれなく言われ･･･

カテーテルによる治療法（運動器カテーテル治療）があることを知り
8月に藁にも縋る思いで治療を受けました。
健康保険が適用されない治療なので30万以上の費用がかかりましたが
右上半身の痛みはなくなり左半身の痛みもだんだん軽減されました。

会社でのストレスが無くなってことにより
痛みで一睡もできない日は無くなりました。

▽太り過ぎだった体重が減ってきました

退職して2週間で自然と体重が2kg減りました。
運動や食事による効果というよりも
ストレスが減り一睡もできない日が無くなった効果だった気がします。

▽ホットヨガ通いを再開できました

原則出社との発信があり5月からリモートワークの制度が縮小され
育児・介護・がんや鬱等の治療中の人以外はリモートワークが
ほぼ適用されなくなりました。

私のような睡眠障害はリモートワークの対象外と判断され
出社せざるを得なくなり体調不良が蓄積されて
運動する体力も時間も無くなりました。

これも退職したことを機に改善できたので
ホットヨガ通いを再開し健康な体作りができるようになりました。

▽規則正しい生活になりました

上司や同僚に振りまわされず自分時間で行動したり
「おなかがすいた」「疲れているみたい」という体の声を聞いて行動したら
結果的に会社員時代より規則正しい生活になりました。

私よりも4ヶ月早く早期退職した女性の先輩と話をしたのですが
その方も同じように心身の改善を感じているそうです。

会社員時代はお互いに自覚していなかったのですが
「時間と効率をお金で補う生活が
　気づかないうちに心の負担になっていたのかもね」
と笑いあいました。