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ADHDとHSPの私がストレスに潰されないために日々やっている48の自分解放習慣✨

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心身の健康維持のために大切な6要素

1か月前

僕らは、いつまで生きられるのだろうか

1か月前

2月は少し仕事が落ち着いていましたが、そろそろ3月のことも考えるとまた忙しくなりそうです。私、なんとかハチャメチャな仕事生活してますが、心身ともに「危ないな」と感じる時は結構あります。無理せず焦らず、太くよりも今は細く長くで毎日のnoteで少し癒されます。

1か月前

睡眠がどれほど大事か

1か月前

朝からの仕事の入り方。トラブルや情報処理。人間関係など、ちょっとしたことで1日の流れが急激に変わることがあります。誰でも『良い状態』で仕事に挑みたいです。家庭事情や心身の不調も重なるとバランスが崩れる。『私、司令塔だから』強い意思がないとへこたれそう。そんな私、今日もお疲れ様。

2か月前

自分を整えると人間関係も整っていく

どんな経験も無駄にはならない。|私の転職体験記

2か月前

ストレッチで自分を労わる。|今日の朝日記

9日前

頭痛には薬・・だけど

3か月前

【自己紹介2024】人生をかけて本当にやりたいことに出会うまで 〜 わたしが歩んでいるホリスティックヘルスへの道 〜

鬱状態で、人生ボロボロだったときのこと

心身から聞こえるSOS

花粉症が消えたのは、自分が整ったから。

BOOK REVIEW vol.066 じぶんでできる浄化の本

嘘を減らすと身体的および精神的健康が改善される可能性があるという研究。

3日前

自分の心と体の声に耳を傾けてみませんか

3週間前

ニオイも人選びの基準に

2か月前