❝脳の癖を利用する❞

今日もいきなりですが、

過去に食べた一番おいしくて感動したものを

思い出してみてください。

これからその時の状況を思い浮かべる時間を取れますか？

取れるならじっくりとその場面を思い出してみてください。

・その時の情景はどうだったでしょうか。

・傍には誰がいたでしょうか

・どんな香りがしていましたか。

・どんな音が聞こえていましたか。

・お味はどうだったかな。

・お味はどうだったかな。

・どんなものがあなたに触れていましたか。

・その時の気持ちを味わってみてください。

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いかがでしょう？

今どんな気持ち？

おそらくですが、嬉しくって楽しくって幸せな気持ち？

これが味わえる人は、

未来の自分もこの気持ちが味わえます!!

過去の出来事を思い出しても、

未来のことを考えても

脳の同じところが働いているんです。

昨日の記事で、予祝について触れましたが、

未来のことを想像する時、

何度も何度もこのように具体的に

五感を働かせて想像していくと

それが本当のことのように

リアルに思えるようになってくるんです。

そうすると、脳は、

「そうだったそうだった」と私自身をそのように

行動させ、そんな気持ちにさせてくれるんだそうですよ。

この仕組みを使ったのが、「思いを描く呼吸」

今日ご紹介したのはこの呼吸法の半分くらいなんですが、

これだけでもやってみると、

今年の目標が忘れにくくなるし、

叶いやすくなってきます。

今年始まったばかりですが、

日常に流され

年頭の目標がかすんでくる前に

ゆったりした呼吸ができる時間を取って

ぜひお試しあれ😍👍

❝脳の癖を利用する❞

今日は木曜日。何か成長が見つかる一日でありますように💖