5月の無料体験会のお知らせです！ 5月は土曜日開催です💁🏻♀️ 平日都合の合わなかった方もぜひ。 今年は5月６日が「立夏」。 夏の始まりです。 夏は陽のエネルギーが最も高くなります。 太陽の恩恵を受け、草木は繁茂し成熟します。 陽のエネルギーが高くなる分、 陰のケアも必要になってきます。 何事もバランス。 ヨガで夏の準備を始めましょう🙌🏻 「太陽礼拝と夏の陰ヨガ」 5/20(土) 13:00〜 🧘🏻♀️たっぷり90分間のクラスです🧘🏻♀️ 参加費 無料 📍日根野
4月の無料体験会のお知らせです🙋🏻♀️ 桜の時期もそろそろ終わりですね。 ピンクの絨毯と葉桜を楽しんだ後は新緑の季節です🌱 夏を快適に迎えるためには春の養生が肝心です。 夏を意識しつつ、春の疲れや不調を残さないために リラックスとデトックスを心がけましょう🙌 「太陽礼拝と春の陰ヨガ」 4/25(火) 10:00〜 🧘🏻♀️たっぷり90分間のクラスです🧘🏻♀️ 参加費 無料 📍日根野公民館 ３階 多目的室 〒598-0021 泉佐野市日根野1660-1 定員は
3月の無料体験会のお知らせです🙋🏻♀️ 日に日に日差しが暖かくなり、本格的な春が近づいてきていますね。 春はストレスが表面に出てきやすい季節でもあります。 溜め込んでしまう前にヨガでストレスケアしませんか？ 「太陽礼拝と春の陰ヨガ」 3/30 (木) 10:00〜 🧘🏻♀️たっぷり90分間のクラスです🧘🏻♀️ 参加費 無料 📍日根野公民館 ３階 多目的室 〒598-0021 泉佐野市日根野1660-1 定員は15名まで ご予約はLINEから💁🏻♀️ どなたで
2月の無料体験会のお知らせです🙋🏻♀️ まだまだ寒い日が続きますが、暦の上では2月4日に立春を迎えます。 立春は春らしさを感じる最初の日。 少しずつ心と体も春の準備をしていきましょう🌱 「太陽礼拝と春の陰ヨガ」 ２/24 (金) 10:00〜 🧘🏻♀️たっぷり90分間のクラスです🧘🏻♀️ 参加費 無料 📍日根野公民館 ３階 多目的室 〒598-0021 泉佐野市日根野1660-1 定員は15名まで 🔰ヨガ初めての方も大歓迎です。🔰 ご予約はLINEから💁🏻♀️
1月の無料体験会のお知らせです🙋🏻♀️ 心と身体を整えて、2023年もバランスよく過ごしましょう😊 「太陽礼拝」と「陰ヨガ」 1/27(金) 10:00〜 🧘🏻♀️たっぷり90分間のクラスです🧘🏻♀️ 参加費 無料 📍日根野公民館 ３階 多目的室 〒598-0021 泉佐野市日根野1660-1 定員は15名まで 🔰ヨガ初めての方も大歓迎です。🔰 ご予約はLINEから💁🏻♀️ 前半は太陽礼拝 アシュタンガヨガの基礎となる太陽礼拝。 初めての方にもわかり
12月の無料体験会のお知らせです🙋🏻♀️ 『🌝陰陽バランスヨガ🌞』 たっぷり90分間のクラスです🧘🏻♀️ 12/23(金) 10:00〜 📍日根野公民館 ３階 多目的室 〒598-0021 泉佐野市日根野1660-1 定員は15名まで 🔰初めての方優先🔰 🔰未経験者大歓迎🔰 ぜひ遊びに来てください😊 『陰陽バランスヨガ』って？ 前半は太陽のエネルギーを受け取るような、 呼吸に合わせて動くヴィンヤサスタイルのヨガです。 アシュタンガヨガの基礎となる太陽礼拝を中
11月も無料体験会やります🙋🏻♀️ 『🌝陰陽バランスヨガ🌞』 たっぷり90分間のクラスです🧘🏻♀️ 11/29(火) 10:00〜 📍日根野公民館 ３階 多目的室 〒598-0021 泉佐野市日根野1660-1 定員は15名まで 🔰初めての方優先🔰 🔰未経験者大歓迎🔰 ぜひ遊びに来てください😊 『陰陽バランスヨガ』って？ 前半は太陽のエネルギーを受け取るような、 呼吸に合わせて動くヴィンヤサスタイルのヨガです。 アシュタンガヨガの基礎となる太陽礼拝を中心に、
私がフラを習っていたこともあって、私の生徒さんはフラダンサーが多いです。 みんなとても熱心で、フラが趣味以上になっていて、フラのためにヨガで体の使い方を学んでいる人たちです。 だから、私の体の使い方の説明がわかりにくかったりすると、とてもわかりやすく”全然わかりません”と顔と体全体で表現してくれます😂 そうやって日々鍛えられて、私はそれぞれの体の癖や骨格に合わせた体の使い方を伝えるのが、とても上達したと自分でも感じています✌️ そんな彼女たちから今朝、「引き上げ」について
人にはそれぞれクセがあって、ヨガをしているとその”自分の癖”に気づく。 気づいてそれを整える。 意外と多いのが、”頑張り癖”。 ”頑張ること＝良いこと”って教えられてきたから、頑張ることが自分の癖だと思っていないし、悪いことだとも思っていないから、むしろ頑張ることが目的にさえなってたり、なかなか手放せないクセの一つ。 もちろん、頑張ることが悪いことっていう話ではなくて、 これもバランス。 頑張るが表だとしたら、頑張らないは裏。 頑張るが陽だとしたら、頑張らないは陰。 それだけ
私は毎朝、さめた白湯を飲みます。 猫舌なので、熱いまま飲めないので、必ず冷まします。 ほぼ、常温。 じゃあ、水でいいよね？ 白湯を飲むという健康法はすでに習慣的にされている方も多いと思います。 体を温め、血流をよくするので、様々な健康や美容効果があることはよく言われています。 それなら、温かくないと意味なくない？ わざわざ、”沸かしてさます”ことにちゃんと意味はあります。 私が白湯を飲む習慣はインドの最古の予防医学、アーユルヴェーダからの教えです。 アーユル
私は朝起きるとまず、家中の窓を全部全開にします。 冬の寒い日も、夏の暑い日も、晴れた日も、曇りの日も、雨の日以外。 うちの窓には庇がないので、雨の日は窓を開けると雨が入ってきてしまうのですが、雨の日も風向きを考えて雨が入ってこないように窓を開けますが、風向きは突然変わるのでいつも失敗しています。 そこまでして、なぜ窓を開けたいか？ 答えは風です。 風を感じたい。 理由は二つ。 一つは、自然を感じたい。 昔と違って今は家の外も中も無機質な物質に囲まれて暮らしがち
