5月の無料体験会のお知らせです！
5月は土曜日開催です💁🏻‍♀️
平日都合の合わなかった方もぜひ。

今年は5月６日が「立夏」。
夏の始まりです。
夏は陽のエネルギーが最も高くなります。
太陽の恩恵を受け、草木は繁茂し成熟します。

陽のエネルギーが高くなる分、
陰のケアも必要になってきます。
何事もバランス。
ヨガで夏の準備を始めましょう🙌🏻

「太陽礼拝と夏の陰ヨガ」

5/20(土) 13:00〜
🧘🏻‍♀️たっぷり90分間のクラスです🧘🏻‍♀️
参加費　無料
📍日根野公民館　３階 多目的室
〒598-0021
泉佐野市日根野1660-1

定員は15名まで
ご予約はLINEから💁🏻‍♀️　

どなたでもご参加いただけます

• ヨガ初めての方🔰

• ブランクのある方🧘🏻‍♀️

• お子様連れ👶

• 妊婦さん👩

• お友達同士👭

• もちろんおひとりさま💃

よくお問合せ頂きますが、自己責任ではありますが、お子様連れで来て頂いても大丈夫です😊

前半は太陽礼拝

アシュタンガヨガの基礎となる太陽礼拝。
初めての方にもわかりやすく、正しい身体の使い方をお伝えします。
順番が決まっているので、覚えると自宅でも練習できて運動習慣にしやすいです。
運動量は多めです。

後半は春の陰ヨガ

キープ時間長めのディープなストレッチで心と体をほぐします。
夏に不調の出やすい心臓と小腸の経絡の流れを整えます。
ポーズのキープの間に夏の養生についてお伝えします。

陰陽のバランスが大事

月と太陽
夜と朝
心と体
陰と陽
中国の哲学では全ての生物はこの２つの補完的な力によって構成されていると考えられています。
陰と陽は互いを創造し、コントロールし、変化させます。

どちらかが欠けたり、
どちらかが過剰になると
人も自然もバランスを崩します。

自分自身で気づき、感じることができるように、
足りないものを補い、過剰なものは手放せるように、
穏やかに健やかに暮らせるように、
暮らしにヨガを取り入れてみませんか？

体験会の感想

■体験会というには勿体無いくらいでした。
しっかり身体をほぐしたり、全身を感じる事ができました！
■90分無料は激アツすぎてビックリしています！
■体験するだけだと思ったら、90分も本格的なレッスンだったので、根をあげそうでしたが、必死にトライ😊
■自分の体と対話する時間をとれることって大切ですね。
■ヨガっていいなと再認識できました。
■ 久しぶりのヨガで、少し不安もあったのですが、わかりやすくゆっくりと説明していただけたので、リラックスして身体を動かすことができました✨
■ アシュタンガからの陰ヨガさいっこーでした！
■今日はよく眠れそうです。
嬉しい感想ありがとうございました🙏🏻✨

ご参加をこころよりお待ちしております。