写真は、以前働いていた職場を退職するときに、美大出身の方が作ってくれた寄せ書き的なもの。手づくり！小さな封筒にメッセージカードが入っている。
私も物づくりのセンス、ほしかったなあ……


先週土曜日、NHKBSの「犬神家の一族」のラストで流れたジャズピアノの曲名がわからない。

ここでこの音楽を入れるか〜とびっくりしたが、あの人間の業が渦巻く、暗く悲しい話に妙に合っていて良かった。
上原ひろみさんとチック・コリアさんのデュオでYouTubeでも見られる。(おそらく場所はブルーノートだと思う)  耳馴染みのある曲なのだが、なんていう曲なのか調べてみたけどわからなかった。

久々に電子ピアノに向かう。
後遺症で、手が、指が痩せて、力もはいりづらいが、20分ほどその名前のわからない曲のメロディや伴奏を弾いてみた。音で遊んでみた。
最後はベートーヴェンの悲愴2楽章。
習っていたのはクラシックだったから、ずっと、楽譜に書かれた和音しか弾いていなかった。

ジャズピアニストのように、自由に歌って、セッションできたら楽しいだろうなぁ。
独学でやってみるか！
脳のリハビリにもなりそうだし。
ピアノを弾けるくらい元気になったことがうれしい。


この週末は体調はイマイチだったが、体重が増えたら、頭もはっきりして、体調がいい日が増えた！もうこれ以上痩せないぞ笑

手っ取り早くタンパク質がとれるので、牛乳や卵を以前に比べたらよく摂る。
コロナに罹る前はあまり食べなかった。
買い出しに行ける回数が減ったし、何より食べやすい。

魚も缶詰めや焼いたもの、煮たものを、お惣菜コーナーで買ってよく食べてきた。
おやつはおせんべいや甘いものも食べるが、ナッツ類、小魚アーモンドなども意識して摂っている。

ちなみにきのうの夜はキムチ鍋と卵焼き、ぬか漬け。
タンパク質はとうふ、肉、卵。
発酵食品はキムチ、味噌、ぬか漬けで腸内環境を良くしたい。
野菜も水分も摂れて、鍋って簡単でバランス良くていい。

この数ヶ月、出前を頼むことが減った。
ほぼ毎日、自炊できている。

したいことがすぐできるってすごいこと。

立ち上がりたいが、だるくて、実際に立ち上がれるのは一時間後や二時間後だったり、
洗濯物を干したいが、濡れた服が重く、腕を上げるのもつらく一苦労という時期が長かった。

今は思ったことができるようになってきた。
さらに体力づくりをして、自由な体を取り戻したい。
ピアノも弾きたい。

〜最後まで読んでいただき、ありがとうございます♪〜