猫背と腰痛全く別のもの！と

考えてはいませんか？

身体は繋がっています！

腰痛は

身体のどこかの場所が

動きづらくなることで生じた痛みです。

そして

猫背は

身体の前側又は後ろ側が

うまく動かなくなった結果生じた姿勢です。

どちらにも

共通している部分は

上半身

肩甲骨です！

肩甲骨は

骨と骨が結びついたできているものではなく

肋骨の上を

動くようにできている浮遊骨です。

だから

動きをしっかり出すことがとても大切

この

肩甲骨剥がし☟

仕事の合間にできるエクササイズです！

その効果

て実感してみてください！

https://youtu.be/3AsxdfF2njs