寝落ちをしない方法を確立するために、寝かしつけからの復帰を連続３０日達成する企画を始めました。

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寝落ちしない方法として、寝かしつけ中にピラティスの基本姿勢を行うことで寝落ちを阻止することとしています。

３０日間連続達成を目標に、記録を書き残します。

１１日目〜１２日目

寝落ちしなくなってからやりたかったことの一つ。

資格取得のため、勉強の習慣化に取り組み始めました。

毎日、、、ではなく、１週間のうちに１０時間を目安に時間を確保していくこととしました。

朝型の方が効率も良いのですが、、、これも実験ですね。
家族からの協力も得ながら、進めていきます！

１３日目〜１４日目

華の金曜日！ということで夫婦時間を楽しみました。

先週に引き続き２週連続となります。

寝落ちをしなくなったことで、金曜日、土曜日辺りを夫婦時間として確保することができるようになりました。

妻の愚痴を聞くことで、妻自身リフレッシュにもなるようで、日中のご機嫌良い時間が増えたように感じました。

１５日目〜１９日目

果物がたくさん届き、ジャム作りなどに追われた期間でした。

もし、寝落ちをしてしまっていたら全部腐ってしまっていたはずです。

寝かしつけしない方法に取り組んでいて良かったな〜と実感しました。

２０日目

週明け月曜日から、妻が仕事でイヤ〜なことがあったとお昼休みに聞いていたため、寝かしつけ後に夫婦だけでおうち居酒屋ごっこをすることに決めていました。

これも寝かしつけから復帰できることが確定していないと、「約束」すらできません。

以前の私だったら「約束」だけして、起きることができず、、、朝、妻からの「約束していたのに！！！」という追及をされていたことでしょう。

寝落ちしないことがわかっているからこそ、自信を持って「約束」をし「約束を守る」こともできる。

寝落ちしない方法は、妻との信頼関係にも一役買ってくれているわけですね。

残り１０日間で３０日達成することとなります。

この調子で寝落ちしない方法の実験に取り組んでいきます。

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