ダイエットと、おいしかったセリュー
えっと、だから参拝ネタを書きたいのに、美味しかったものを先に記事にしてしまう私…(^^♪
脂質に気をつける
ダイエットですが、自分のなかにこのフレーズを入れておくと(笑、パッケージなどをひょっとひっくり返して見る食品成分表に「おーっ(食べるのやめよ)」となって、結果としてダイエット効果高かったです。
お菓子類は脂質、大抵多いので、これまでだったら量だけで「ま、これだけなら」と思ってお口に入れていたものもやめるようになります。
脂質は”1日10gまで”を意識すると、ほとん