パンチャカルマを終え、
日本に帰国し、
インドでは年末感０のところから、
買い出し行けば正月感満載で、どこも混雑。

カルチャーショック。

サロンは３１日まで営業しているけど、
私は２７日に帰国してから、来年１月７日までお休みにしている。

パンチャカルマのあとは、少しづつ日常に戻していく生活をしていく。
１５日間は十分に気をつけて。
さらに３ヶ月かけて少しっずつ、少しずつ日常に戻す。

この、
「日常」
「少しずつ」
って、具体的な言葉ではないけれど、

アーユルヴェーダを学んでいるとつかめるニュアンスではある。

でもでも、わたしは「やってしまった」

パンチャカルマ治療がおわり、
３ヶ月分の薬が処方され、食事や生活法の注意点のアドバイスを頂く。

食事に関しては、パンチャカルマを受ける前と後では明らかに違うので、細心の注意で準備している。

しかし、自分の一日の動き方にさほど注意せず、
家族のいる環境で、
旦那さんは年末忙しくてお疲れモード、冬休みの子どもたちを連れて、買い物やお出かけ、
などをして動き回った２日間。

たった２日間。

今朝、背中に僅かな痛み。
右腰に違和感。
左手首に痛みがあることに気づいた。

パンチャカルマでは、
私は毎日２回のアビヤンガとスチーム、
ヴィレーチャナと
６日間のバスティ、
薄味、菜食の規則正しい食事、
朝晩の瞑想、
自分の時間。

体も心もゆるゆるなっていく。

オイルで外から中から満たされ、細胞レヴェルで組織が緩むので、
治療中には重いものを持ったり、
運動は禁止、
なるべく喋らない、
動き回らない、
消化に注意。
と、意識を自分に集中させて、ドーシャを乱す行為を避けて過ごしていました。

自覚あるものからないものまで、
蓄積ドーシャを排泄しやすい環境の中での治療を行う。

それから治療が終わり、
帰国してからの環境の違いに、
そして、一ヶ月ぶりの家族との再会に調子に乗って、
なんならウキウキで食事を作ったり、片付けしたり、ぶんぶん動いてしまいました。

これぞ、やっちまった。

そして、今朝の症状。

朝からオイルマッサージと入浴。
野菜スープと小さなおにぎりを食べて、ゆっくりしながら過ごします。

新年をこの清々しい気持ちで迎えられるだけで幸せ。
正月準備は最小限に。
（年越しそばやのッペくらいはつくろ♡）

パンチャカルマは、
大治療です。
切ったり、取ったりしていないけど、
大手術をしたのと同じ。
１ヶ月入院して帰って来たのです。

体と仲良くすること。

これは肉体を持って生まれてきた以上避けられないこと。

５０００年前にアーユルヴェーダが誕生したその起源は、
人間が「苦」を持ち始めたときから。
人間が食べ過ぎはじめて、欲や争いが始まった。とも言われている。

目に見えない微細なエネルギーは肉体とマインドを繋いでいて、
もろに環境の影響を受ける。

整え、バランスが取れることで、はじめて、
自分からブレずに「出来事」に振り回されないでいられるのだと思う。

アーユルヴェーダ　パンチャカルマは私の知らなかった私を見せてくれた。

今の私が気持ちいい。
でも、もっと気持ちいい私がいる。
まだ私が味わったことのない私がいるんだ。

今の私に想像もできない私の世界があるって思う。

だから。これからこも
細心の注意で気持ちいい私を維持していけるようにしたいな。