▪️「はじめまして」のあなたへ

▪️うつぬけ大学

突然ですが、こんなことを感じてませんか？

・うつが、なかなか良くならず、焦ってしまう

ボクもそうでした。うつだった頃、治そうとすればするほど、うつが治らななくなり、「いったい、いつになったら良くなるんだろう…」と焦ってばかりいました。

いま思うと、あの頃のボクは周りの元気に働いている友人のことが羨ましくて、「早くうつを治そう」と焦るあまり、自分のペースをつかめずにいた。

その焦りがストレスとなって、うつの回復を遅めてしまっていたんだと思います。

しかし、「うつ回復はマイペースが大事」と考えるようにしたら、少しずつ良くなれた。

この記事を読んでいるあなたも、このことを忘れずに、「マイペースで治療を続ければ、回復を早められるかも」と感じたので記事にまとめました。

とはいえ、原因や環境は人それぞれなので、お医者さんと足なみをそろえて、治療に臨まれることを、おすすめします。

この記事を読めば、「うつ回復はマイペースが9割」という意味が一目でわかります。

また、マイペースを取り戻せることで、足踏みしていた回復を早められる可能性があります。

一緒にみてまいりましょう。

▪️うつ回復は「マイペースが9割」

うつは、一人ひとりの症状や背景が異なるため、誰かの経験から自分の治療法が分かるわけではありません。