株式会社インボディ・ジャパン

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株式会社インボディ・ジャパン公式アカウント。InBodyシリーズは生体電気インピーダンス分析法を使用した使いやすい体成分分析装置。インボディは世界中に110ヶ国以上のパートナー企業を持つ、グローバルヘルスケア企業として健康をサポートします。
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今さら聞けない、体組成計のあれこれ : 正しい測定方法

新年あけましておめでとうございます！ あっという間に2023年を迎えましたが、いかがお過ごしでしょうか。 年が明け、心機一転してジムに入会したり、ウォーキングやランニングを始めたりする方も多いでしょう。運動を習慣づけるとき、体成分を測定して自分の努力を確認するのはモチベーション維持に役立ちます。最近は、体組成計が一家に1台あることも珍しくなく、自宅で気軽に筋肉量や体脂肪量を測定することができるようになりました。 業務用InBodyも家庭用体組成計も、測定方法は同じ生体電

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    • Dial Success Story -驚かれるカラダを目指して-

      ダイエットや増量などボディメイクをはじめる時は、どのように変化を確認することができるでしょうか？ 体重・身体の見た目・日常生活の些細なことから変化の途中を感じることができるかもしれません。 しかし、体型改善を健康的に成功させるためには “筋肉量” と “体脂肪量” のそれぞれを明確に提示できる体組成計の活用が必須と言えます。 そこで今回は、会社員でありながらトレーニングに励む40代男性のボディメイク例をご紹介します。 da-nanaさん（40代男性/会社員/身長183

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      • Dial Success Story -Dialが減量調整のトリガーに-

        ダイエットや増量などボディメイクをはじめる時は、どのように変化を確認することができるでしょうか？ 体重・身体の見た目・日常生活の些細なことから変化の途中を感じることができるかもしれません。 しかし、体型改善を健康的に成功させるためには “筋肉量” と “体脂肪量” のそれぞれを明確に提示できる体組成計の活用が必須と言えます。 そこで今回は、ボディメイク大会の入賞に向けて日々トレーニングに励む、30代男性のあるInBody社員をご紹介します。 まずはBefore→Aft

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        • タンパク質とは？ -基礎の基礎！-

          五大栄養素とはどれを指しているでしょうか？ 様々な栄養素の中で、私たちが生きていく上で欠かせない成分は糖質・脂質・タンパク質・ビタミン・ミネラルの5つがあり、中でも糖質・脂質・タンパク質の3つを三大栄養素と称します。 三大栄養素はエネルギー源として生命維持や身体活動に用いられるため、摂取できない状況が続けば、呼吸など最も基本的な生命維持活動すら難しくなってしまいます。 また、それぞれ体内での役割が異なるため、どれか1つの栄養素を大量に取れば良いものでもなく、満遍なく摂取

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          知っていますか？「モナリザ症候群」

          年々健康意識が高まる中、自分の体型を見直したいという方も多いのではないでしょうか。 テレビや雑誌、インターネットで様々なダイエット法を簡単に調べられるため、生活習慣の改善や運動計画も立てやすくなりました。 しかし、ダイエットを始めた後、「継続して運動をしているはずなのに、どうして体重が減らないんだろう。」「毎日カロリー制限をしているのにむしろ太っている。」と思ったことはありませんか？ そのように感じる原因はもしかすると、『モナリザ症候群』かもしれません。 モナリザ症候

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          「美」の認識を間違えていませんか？

          皆さんの思う「美しい体」とはどのようなイメージですか？ 美しさの基準は人それぞれですが、多くの人が考えている “理想的な体” というものは、実はそれほど健康的ではないことがあります。 「これから運動をはじめよう」と行動を起こす背景には、自身の生理学的経験や心理的感情が複雑に絡んでいます。 生い立ち・国柄・文化などは健康美に対する認識へ関係していますが、テレビ・雑誌・広告・SNSなどメディアで目にするものも、健康や運動意欲に大きく影響を与えます。 スーパーモデルの例を見

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          Dial Success Story -40代半ばIT経営者の肉体改造-

          ダイエットや増量などボディメイクをはじめる時は、どのように変化を確認することができるでしょうか？ 体重・身体の見た目・日常生活の些細なことから変化の途中を感じることができるかもしれません。 しかし、体型改善を健康的に成功させるためには “筋肉量” と “体脂肪量” のそれぞれを明確に提示できる体組成計の活用が必須と言えます。 そこで今回は、40代男性の１年間に及ぶ肉体改造記録をご紹介します。 まずはBefore→Afterから！2021年の秋、小林さん(40代男性/

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          女性アスリートが陥りやすい体の不調と対処法

          女性アスリート特有の健康課題と言われているものに「利用可能エネルギー不足」「視床下部性無月経」「骨粗鬆症」の三つがあります。 これらは女性アスリートの三主徴と言われ、相互に関連しながら進行していきます。 アスリートがこれらの問題を認識して自分で対策することは勿論ですが、指導者・チームスタッフ・家族など周囲の理解とサポートも必要です。 今回は女性アスリートが陥りやすい三主徴と、その対処法についてお話します。 私たちは生きるために必要なエネルギーを食事から摂取しています。

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          免疫力を高める7つの方法

          インフルエンザが流行っても全く影響がない人がいれば、数日間高熱を出しながらベッドから一歩も動けない人もいます。 また、よく風邪をひく人もいれば、年に数回軽い症状だけですぐ治る人もいます。 このような違いは、免疫力の差によって生じると言われています。ウイルスに感染すると、人体はすぐに進入を防ぐための防御体制に入ります。 免疫系はこの防御体制の最前列に立ち、体を守る役割をします。 この防御体制は常に様々な菌やウイルスから体を守ろうと働いています。 人体の防御体制は体を守

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          Dial Success Story -会社員ランナーのInBody記録-

          ダイエットや増量などボディメイクをはじめる時は、どのように変化を確認することができるでしょうか？ 体重・身体の見た目・日常生活の些細なことから変化の途中を感じることができるかもしれません。 しかし、体型改善を健康的に成功させるためには “筋肉量” と “体脂肪量” のそれぞれを明確に提示できる体組成計の活用が必須と言えます。 そこで今回は、フルマラソンに向けて日々ランニングに励む、50代男性のボディメイクをご紹介します。 まずはBefore→Afterから！14年程前

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          真夏の食欲低下対策

          夏本番を迎え、暑い日々が続きますがいかがお過ごしでしょうか？ 暑くなってくるとどうしても食欲が落ちやすくなります。 食欲は人間の三大欲求の1つであり、生命を維持する上で非常に重要な欲求です。 夏になると暑さによる体力の消耗が激しくなるため、しっかり食事を摂り体力を維持することが大事ですが、食欲が落ちてしまい食事も疎かになりやすいです。 栄養を摂らないといけないはずなのに、どうして食欲は落ちるのでしょうか? また、食欲がない中でどうやって栄養を摂取すればよいのでしょう

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          Dial Success Story -ダイエットインストラクターの活用法-

          ダイエットや増量などボディメイクをはじめる時は、どのように変化を確認することができるでしょうか？ 体重・見た目・日常生活の些細なことから変化の途中を感じることができるかもしれません。 しかし、体型改善を健康的に成功させるためには “筋肉量” と “体脂肪量” のそれぞれを明確に提示できる体組成計の活用が必須です。 そこで今回は、ダイエットインストラクターとして活躍されているkanaさんのInBody Dial活用法を一部ご紹介します。 まずはBefore→Afterか

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          「高タンパク質食」は減量に効果的か？

          食事内容の調整はダイエットに重要なポイントです。 しかし、摂取カロリーの過度な制限は健康を損なう恐れがあり、運動による筋肉増量の効率を上げるためにも必要な栄養素を確保できるよう食事を工夫することが大事です。 また、無理に食欲を抑え続けると、過剰なストレスの反動でリバウンドしてしまう人も多く、必要栄養素を摂りながらストレスなく減量できる様々なダイエット方法への関心が高まっています。 「高タンパク質ダイエット」もその中の一つです。 名前からもすぐわかるように、食事で摂取す

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          Dial Success Story -仕事とボディメイクの両立-

          ダイエットや増量などボディメイクをはじめる時は、どのように変化を確認することができるでしょうか? 体重・身体の見た目・日常生活の些細なことから変化の途中を感じることができるかもしれません。 しかし、体型改善を健康的に成功させるためには “筋肉量” と “体脂肪量” のそれぞれを明確に提示できる体組成計の活用が必須と言えます。 そこで今回は、ボディメイクのコンテスト出場に向けて日々トレーニングに励む、30代男性のボディメイクをご紹介します。 まずはBefore→Afte

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          Dial Success Story -トレーニングで肉体的・精神的な若さを保つ

          ダイエットや増量などボディメイクをはじめる時は、どのように変化を確認することができるでしょうか? 体重・身体の見た目・日常生活の些細なことから変化の途中を感じることができるかもしれません。 しかし、体型改善を健康的に成功させるためには “筋肉量” と “体脂肪量” のそれぞれを明確に提示できる体組成計の活用が必須と言えます。 そこで今回は、InBody270とInBody Dialの両方を使用して、趣味の筋トレに励む50代男性の身体づくり記録をご紹介します。 まずはB

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          体成分改善に効果的な運動頻度は?

          運動は健康増進やダイエットなどの体成分改善に必要不可欠です。 運動の必要性を分かっていても、 「どのような運動をすれば良いのか？」「週に何回運動をするのか？」 具体的に計画を立てる際につまずく人も多いかと思います。 毎日がむしゃらに運動を行えば、運動の効果はすぐに出てくるのでしょうか？ 今回は体成分改善と運動頻度の関係性について確認してみましょう。 体成分改善の目標と運動の関係頻度について話す前に、体成分改善の目標と適切な運動について簡単に確認してみましょう。 一般

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          体成分改善に効果的な運動頻度は?

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