新しいこと始めました，3つ目。

ランニングです。

ジムで走ったりしていましたが，ここ一年くらいは殆どジムにも行かず。。

こんな時期なので思い切ってジムを止めて外を走るように。
ひとまずは１日おきに走ってます。

そして，以下４つ気付いたこと・分かったこと

・最初の２回は筋肉痛がものすごいことになった
・３回目からは今までの筋肉痛が嘘のようになくなってくること
・普段通らない道を走ることが出来て，いつもと少し違う道を走るだけで景色・視界が変わる
・この時期は花がとても綺麗に咲いていていること

それでは心と身体の健康を維持していきましょう。

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