【目標を設定したら紙に書く】

最近はスマホにもメモ機能があり、それで十分じゃないかって思うかもしれませんが、書くという方法の方が脳に残ります。

ダイエット失敗の9割以上が『忘れる』ということです。
しっかりと脳に残して習慣化していきましょう！