いろんな数値

• 体重 : 78.7kg (前日比 : 0.05kg)

• 体脂肪率 : 24.4% (前日比 : 0.2%)

• ウエスト : 87.4cm (前日比 : -0.2cm)

朝

食べ損ねた

昼

• かけそば大盛

晩

• 焼きおにぎり　2

• ささみ 多分80gくらい

• Huel　1食分

運動

筋肉痛と疲れでできず。貧弱。

メモ

2日目の数値と近いから初日がやっぱおかしかったんだろうな。
実質食った後に計測しているし。
運動できなかったのは貧弱ポイント出ているが、ジャンク(脂質)は避けられている。お菓子とかも食べてないので今週はよいとする。