経過報告
ダイエット、始めて1か月が経とうとしています。
4kg減りました^^
単純に、食事の量が減ったので、4kgはいけました♪
それも、やはりメディカル薬のおかげです!!
お通じが良くなり、お腹周りも少しスッキリ。食欲も以前よりなくなったため、少量で満腹感が感じられます^^
ただ、継続しなければなりません!!!
ここで、誘惑に負けてはこれまでの努力が水の泡に…
なんとしても痩せたい!!
実は、156cmの身長で、体重が59kgあったんです…。(もうすぐで数字が変わってしまう!!!と焦りまして…ww)
お腹周りも肉付きが凄くて…
出産と育児、仕事などストレスや体型変化で痩せなくて…
言い訳を続けておりましたwww
それが、今は、55kgまできましたよ!
ネットで調べると、53kgがBMIとして標準だそうです。。。
あと2Kg。。
美容体重は48kgだそうで、それはさすがに、遠い未来かな…wwww
50kgくらいになれたら嬉しいけど、病院の先生いわく、食事制限で体重を減らすには限界があるから、ここからは、なかなか減らないかも…と。
う~ん。運動…となると苦手でしてwww
ここ何十年運動と言われることをしてません!!!(断言w)
ストレッチなら取り入れれそうだけど、一人で続けるってなかなか難しいですよね~。意思が大事なんだなー
これは、勉強やスポーツでも同じことですよね。
意思が大切!!色んな場面でメンタルにつながるんだなぁ。。
私は今回、諦めないぞ!!がんばろーー!!
と、決意を新たに、意思を固めた日なのでした♫
本日もお読みいただきありがとうございました^^
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