憂い、イライラ、とれない疲労感…もしかしてちょっとした鬱？
その症状、低血糖症かもしれません。
 
最近、多くの人が悩まされているにも関わらず、その適切な対処法はあまり知られていないまま。
 
疲れた時、ダイエット中も、甘いお菓子の誘惑はつきものですね。

低血糖の症状と、甘い物の選び方とは？

食べちゃだめ、とあきらめず、健康的に甘い物と付き合っていく方法を、「分子栄養学」カウンセラーの岩崎先生を囲んで聞いてみましょう。
 
植物性100％、グルテンフリーの清水先生のスイーツで、楽しく学びながらお茶しませんか。
 
＜内容＞
・低血糖の症状と対処法
・甘味料の選び方
・教えて！食生活の不安、お悩み「何でも質問コーナー」
参加費　￥2,500
　みんなで食べられる！植物性100％グルテンフリースイーツ・お茶付

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分子栄養学カウンセラー岩崎先生＆清水先生グルテンフリースイーツでお茶会「不安・ストレス・倦怠感…それ低血糖症？」

日時　2023.6.22（木）14：00～15：30

場所 　キッチン付きレンタルスペース＆JOY
　　　（文京区にある古民家サロンです）

定員 　８名

参加費  2,500円（税込み）
みんなで食べられる！植物性100％グルテンフリースイーツ・お茶付

内容 　　　 　
・低血糖の症状と対処法
・甘味料の選び方
・教えて！食生活の不安、お悩み「何でも質問コーナー」

持ち物
・筆記用具

岩崎 佳奈　／分子栄養学認定カウンセラー、管理栄養士

臨床治験会社での食事指導や栄養価計算、メディアでのレシピ考案・紹介・執筆活動、理容・美容専門学校では栄養学講師として活躍。現在は2児の子育てをしながらフリーランス管理栄養士として活動中。

 
清水 絵理　／老年学修士・介護研修講師・介護支援専門員・口から食べる幸せを守る会認定食事サポーター

福祉・介護の分野に15年間携わる。心身や生活上のさまざまな課題を持つ人々との関わりから、食生活が人生に大きく影響していることを知る。ケアマネジャーの仕事と並行して介護施設にて調理業務を経験したのち、食生活改善が日常から生き方までをも変えることをメッセージとして伝えるために、料理教室「キッチンエリマキトカゲ」を開催。
Twitter: https://twitter.com/erimaki0w0

Instagram: https://www.instagram.com/kitchen.erimakitokage/

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【食の体験楽習】楽校の先生が各地で行う、大人の食の体験プログラムです。https://note.com/itadakimasus_s/m/mf78500642905

「みんなで集まって、食べよ、話そう」

初めての人も、お一人でも、年代、性別も安心して、ご参加ください。

☆☆いただきます食の楽校　https://itadakimasu-school.com/
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