こんにちは。ていこです。隙あらば『ありがとう・豊かだ』を呟く生活を始めて、本日で約159日目となりました。

　本日は行きつけのバーガーキングでnoteを書いています。いつもどおり、開店直後に来店、ブレンドコーヒーを注文したら、店員さんが何も聞かずにミルクのみを付けてくれました。

　『朝一番にきて、砂糖なしミルク有りでコーヒーを買っていく人。』と覚えてもらえたようです。笑

　さてさて、昨日のダイエット行動計画の振り返りをしていきます。

■ダイエット行動計画振り返り　
（ 23/03/14　Day. 37 )　
毎日下記から、4〜5個はチェックをつける。

□　リングフィット・アドベンチャー（or 散歩)
□　朝体重記録
□　全身写真をとる
■　朝甘いものを飲まない・食べない
■　16時間断食（朝食抜き)
□　トイレでスクワット5回
■　緑茶を500mlのむ🍵　
■　暴食したくなったらガム　　
（or 暴食しなかった）
■　甘いもの摂取しない
□　夜玄米100g🍙　
□　お風呂上がりにストレッチ🤸
■　夜体重記録
　
　6項目のクリアーでした。そしてなんとなんと！！昨日夜に、体重48.9kgとなりました！！やった〜〜◎
　久しぶりに、お昼のランチにお弁当を持っていったのも良かったのかもです。
　
　しかしほんとに、恋愛のドキドキワクワク効果はダイエットに効きますね……！！！

　この調子でどんどん体重を落としていきたいですが。あまり急激に減らそうとすると停滞期から受ける心のダメージも大きそうなので、あまり期待しすぎず、成果を焦らず、まったりとやっていきます。

　さて、本日は久しぶりに、ファッション雑誌『美人百花』を購入しました。

　
　独身時代は、いかにも華やかで女性らしいお洋服を見るのが楽しく、毎月欠かさず購入していました。また、『美人広報さんの選ぶ手土産紹介』の定例コーナーもお気に入りで、「いつか自分用やプレゼント用に購入しよう。」と切り取ってとっておいたりしていました。

「いつか、美人百花のようなファッションが似合う女性になれればいいな……。」

　と思いながら、でも洋服にはそこまでお金はかけられないしな、とか、もっとしっかり痩せてからかな、とか、私はこういうファッションが似合うタイプじゃないよね、とか、いろんな理由をつけて、見るだけに留めてきていました。

　特に、自分に自信がない時などは、雑誌をレジに持っていくことすら恥ずかしいな、と感じる時期もありました。（垢抜けない女が、こんなキラキラ雑誌を購入してるのを知られたくない……というような謎の自意識です。）

　けれど、最近は割とダイエットも順調で、気持ちも上向いてきているので、

・美人百花を見て、気に入った洋服を1着購入してみようかな。
・ずっと気になっていたお洒落手土産をお取り寄せしてみようかな。

　と感じています。早速トライして、noteでまた報告したいです！

2023.03.15　ていこ　1,216　文字