毎日投稿、頑張ってしていきたいなぁ。

〜同じ後悔はしないように「気づく」〜

月1回、約1週間、"崩れる"期間があると気づいた。

その度自分のことを責めそうになる、危ない。

対策をしよう。

自分を知っていって
「自分がより楽しく気楽に過ごせる方法」を考えよう。

面倒くさくて重い体を動かせなかったら

・「行動する自分が好きか、このまま怠ける自分が好きか、
その選択によって未来の自分は後悔しないか」
と自分に声をかける

・3秒ルール
3秒カウントダウンでやり始める
やるかやらないか迷ったらやる一択

・気分が乗らなければ好きな音楽をかけたり
モチベが上がる動画を見る（環境づくり）

次回は崩れ始める前にこの３つを意識しておこうと思う。

失敗してももちろん自分を責めない。
気づいて学べば失敗じゃない。
そして人生はゲームである。
死ななきゃオールOK。
できたことはとんでもないくらい褒める。

自分を鼓舞して私は今日も楽しく生きる。