こんにちは あなたを幸せに導く 彩良です (*´꒳`*) あなたは ちゃんと 受けとる ことをしていますか😊 目の前まで 望みや願いがやってきてるのに 私には無理 私は受け取る価値がない なんて、思っていませんか 無意識の 「わたしなんて…」 というのは、本当に厄介ですよね 飴玉🍭をもらうって 簡単ですよね それと同じ はい、どうぞ♡ って言われたら ありがとう いただきます って受けとるだけです 飴玉をもらうのに 怖くなったり 上手くいかなかったら
こんにちは あなたを幸せに導く 彩良です (*´꒳`*) ヨガの経典「ヨガスートラ」の中にある８つの教え 八支則は あなたが 生き生きと楽しく 幸せに生きるヒントが たくさん散りばめられています☺️✨ その中のニヤマは ”日常生活でしたほうがいいよ” という教えが５つあり 今回は サントーシャ 満足、知足 についてです 足るを知る とういう日本の諺にもあるように 「もうすでに十分ある」 「今に感謝して満足する」 ということになります この すでに”ある”
こんにちは あなたを幸せに導く 彩良です (*´꒳`*) ヨガ哲学の八支則 今日からニヤマです 八支則は あなたが 生き生きと楽しく 幸せに生きるヒントが たくさん散りばめられています☺️✨ ニヤマは 「日常生活でしたほうがいいよ」 という以下の５つの教えで 今日は ニヤマの中の一つ目 シャウチャについて これは 身だしなみを整えたり お部屋を綺麗に片付けたり と、目に見える身の回りのことから 身体と心 もキレイにと あらゆることにおいて 清らかでありましょう
こんにちは あなたを幸せに導く 彩良です (*´꒳`*) 八支則のヤマが終わったところで ちょっとひと息 自分軸 この言葉は 最近よく使われますが はて、自分軸って何だろう？ 自分軸の対局にあるのが他人軸 自分なのか 他人なのか どこに ”中心があるか” ってことで 自分の人生に責任を持って 「わたしが、わたしの人生を生きる」 ことが、自分軸だと思っています ヨガを始めたころ 「自分の人生を生きる」 という衝撃的な言葉に出逢いました わたしは それま
こんにちは あなたを幸せに導く 彩良です (*´꒳`*) ヨガ哲学、八支則の続き 今回は、ヤマの中の ” アパリグラハ” について 八支則は あなたが幸せに生きるヒントが たくさん散りばめられています☺️✨ ※前回の記事はこちらから アパリグラハは ”むさぼらない” という教え 貪るとは、本能のままに、欲深く欲しがることで あれもこれも わたしのものだー あれもこれも 手にしたい 欲しいー みたいな 欲求を抑えられず、行為を続けることですが どれも
こんにちは あなたを幸せに導く 彩良です (*´꒳`*) ヨガ哲学、八支則の続き 今回は、ヤマの中の ”ブランハチャルヤ” について 八支則には あなたが幸せに生きるヒントが たくさん散りばめられています☺️✨ ※前回の記事もご覧いただくと、分かりやすいです ブランハチャルヤは ヨガの経典、ヨガスートラの中で 禁欲と書かれています 文字通り、理性で、欲求や欲望を抑えること 禁欲と書いたものの ちょっとピンとこないなぁと思って うちにある 向井田みおさんの著
こんにちは あなたを幸せに導く 彩良です (*´꒳`*) ヨガ哲学、八支則の続き 今回は、ヤマの中の ”アステーヤ” について 八支則には あなたが幸せに生きるヒントが たくさん散りばめられています☺️✨ ※前回の記事もご覧いただくと、分かりやすいです アステーヤは ”盗まない” と言う教え 盗む？！😲って 何を？？と思った方もいらっしゃると思いますが 物やお金だけではなく 地位や手柄を奪ったり 個人の ”情報” が盗むこと 人から ”時間”
こんにちは あなたを幸せに導く 彩良です (*´꒳`*) 前回に続き ヨガ哲学の八支則について 八支則は 生き生きと楽しく 他者や自分とうまく付き合いながら あなたが幸せに生きるヒントが たくさん散りばめられています☺️✨ ヤマは 日常生活で気をつけること 幸せに暮らすには こんなことに気をつけてね という５つの教えです 今日は、ヤマの中の ”サッティヤ” について 嘘をつかない ＝ 真実を言う 嘘はつかない けれど あなたは、真実を言っていますか？☺️
こんにちは あなたを幸せに導く 彩良です (*´꒳`*) 今日から ヨガ哲学の八支則のことを 少しずつ書いていきますね ヨガの教えの中に 八支則と呼ばれる ８つの教えがあります これは なにも昔のことや ヨガをしている人だけのものでなく 生き生きと楽しく 他者や自分とうまく付き合いながら あなたが幸せに生きるヒントが たくさん散りばめられています☺️✨ 八支則は ８つの分類に分かれています 今回は 一つ目のヤマについて☆彡 ヤマは 日常生活で気をつけること
こんにちは あなたを幸せに導く 彩良です (*´꒳`*) 呼吸は、生まれてこのかた 一度も、休むことなく 吸ったり吐いたりを繰り返してくれています 呼吸が止まったら 当然の如く、命は終わります あたり前になっている呼吸のこと 考えたり、感謝したことはありますか☺️ ヨガには、いくつかの呼吸法があって 呼吸法のことを ”プラーナヤーマ” と呼びます サンスクリット語の 「プラーナ」と「アーヤーマ」という２つの言葉から成り立っていて プラーナは ”氣” アーヤーマは
こんにちは あなたを幸せに導く 彩良です (*´꒳`*) ずばり 一言でゆううと ヨガとは「繋がる」ことです えっーー！ポーズをすることがヨガじゃないの⁈ って、思った方もいらっしゃると思います もちろん、ポーズをすることもヨガです ポーズを取ることをアーサナーと言いますが ポーズをとると あ、今日はここが硬い ここが伸びない ここが痛い 反対に あ、ここが柔らかい ここが伸びてる ここが開いてる といった具合に、自分の体のことが分かります 自分の体のことが分か
こんにちは 彩良（さら）です ご覧いただきありがとうございます☺️ 今日から書くことを始めます どうぞよろしくお願いいたします ヨガの智慧をベースに 自分らしく生きる ヒントや考え方をお届けします ヨガって、とっても深いんですよ 体を動かすことだけがヨガではないんです ヨガは 古代サンスクリット語のユジュが語源 ユジュは「繋がる」という意味です 「自分と繋がって、自分を知る」 ことがヨガといえます このnoteでは 彩良が思うこと 知っていること 分かったこと
